当女性在来例假的时候出现有血色淡：第一种情况，可能是由于贫血，月经量少，也会导致有血色淡的情况发生。第二种情况，也可能是女性存在着有血小板减少，也会引起血色淡。第三种情况，当存在有月经量少，喝水过多导致了血液稀释，也会引起月经血色淡的。在出现有血色淡的情况，女性也要注意休息，增加营养供应，给予补血的食物进行食用，看看能否缓解；必要的时候也需要去医院做妇科B超，抽血查血常规进行检查，有利于根据原因对症处理，才有利于月经周期恢复正常，经血变为暗红色的。

第一，可能是受外界的影响关系比较大，例如：寒冷，情绪波动大，焦虑紧张发怒等引起的有关。第二，当女性患有垂体瘤等，也会导致有激素水平分泌紊乱，使卵巢分泌的雌激素水平下降，也会导致有月经突然变少。第三，当女性存在了有子宫内膜炎症导致了严重的下腹疼痛，发生了宫腔粘连或者人工流产后使内膜受损，也会使子宫内膜不能够生长，出现有月经突然变少。当女性出现有月经突然变少后，需要及时的去医院做B超和性激素的测定，必要时做头颅磁共振，然后根据原因对症处理。

月经不调的原因有很多，一般分为器质性和功能性。器质性原因最常见的子宫肌瘤，子宫内膜息肉，生殖道损伤、炎症、肿瘤等等；功能性原因大多属于内分泌紊乱范畴，可能涉及到卵巢、垂体、下丘脑这条内分泌轴的各个位置的异常变化。大体又分为有排卵的月经不调和无排卵的月经不调。长期月经不调的年轻女性，除了导致不孕不育外，还可能因为长期低雌激素导致的骨矿盐累积不足、第二性征及内生殖器官发育不良、心理上的抑郁焦虑等。如果长时间月经不调，长期的雌激素水平过低，不仅会让更年期症状提早出现，还会引发骨质疏松等相关疾病；孕激素不足，子宫内膜不能按时脱落，会增加子宫内膜癌的患病风险；雄激素过高，糖尿病和心血管疾病也会接踵而至。此外，一些炎症和肿瘤也都是健康隐患。所以，一旦出现月经不调，一定要及时检查及治疗。

月经期间的女性不能吃寒性食物，比如香瓜、西瓜、梨、苹果、香蕉、奇异果、柿子、荸荠、甜瓜、火龙果、柚子等，还不能喝浓茶和咖啡，这样可能让月经期延长。中医讲，寒易导致经血的凝滞，可以导致经血不畅，出现痛经。还有要注意不要刚从冰箱里取出就直接食用。有些酸涩的水果，比如像杏，也尽量少吃。来月经时不要吃寒凉的东西。寒凉的一般来讲像西瓜，梨，哈密瓜等等这些。女生来例假期间切记不要喝浓茶，虽然浓茶除了有一定的营养价值外，还有防治疾病的作用。但妇女月经期间特殊的生理因素决定了忌饮浓茶。因为浓茶中咖啡碱含量较高，刺激神经和心血管，使人兴奋，基础代谢加快，易产生痛经和经期延长。同时，浓茶中的鞣酸在肠道中与食物中的铁结合，发生沉淀，使铁的吸收受到阻碍，引起缺铁性贫血。

正常月经期是待经期，一般是3到7天，如果超过七天，叫经期延长。引起经期延长的原因有功能性的和器质性。一、功能性：1、因为卵泡发育不好或者卵泡发育不良，导致雌激素水平分泌不足，雌激素不能及时修复子宫内膜，导致月经淋漓不干净。2、因为黄体功能不足或者黄体萎缩不全，引起经期延长，属于功能性或者内分泌失调。二、器质性：比如子宫内膜息肉或者子宫黏膜下肌瘤或者子宫肌腺症等，引起子宫收缩不好，导致经期延长。