缓解颈椎疼痛小妙招保持正确坐姿，多活动自己的颈椎，保持灵活轻松状态，压力减轻。按摩颈部通过简单的按摩来缓解肌肉紧张情况，同时舒展筋骨，让局部的骨骼保持放松，首先把身体坐直，一直保持直立的状态，跟着抬起一边的手臂，然后用手指轻轻往它的反方向推压。当颈椎疼痛时，可以用这个按摩方法缓解颈椎疼痛。左右移动法，身体站直，两个脚分开和肩部同宽，双手叉腰，跟着把头部从左向右慢慢活动且慢慢呼吸，再次依次从右向左活动，重复这个动作五到十次，可以起到缓解颈椎疼痛的作用。高处悬挂法，在室外找到有单杠的地方，然后双手握住单杆，让身体吊在上面，因为身体的重力，可以让颈椎部位得到伸展，最后可以起到缓解颈椎疼痛的作用。颈椎疼痛吃什么药好颈椎痛可以通过非甾体类消炎镇痛药、中成药、使肌肉松弛的药物、镇定剂物等进行缓解；非甾体类消炎镇痛药。这一类药物主要是针对神经根受到刺激引起的损伤性炎症，起到消炎镇痛的作用。使肌肉松弛的药物。这类药使肌肉的痉挛得到缓解，解除了对脊髓、神经、血管的刺激。镇静剂。镇静剂能减轻神经的兴奋性，也能使肌肉的紧张得到缓解，适于精神兴奋、紧张、激动的病人。具体用药还要在医生的指导下服用。颈椎疼痛应该挂什么科在病人出现颈椎疼痛情况以后应该挂脊柱外科，急诊外科或者中医骨科。如果是夜间或者是中午，没有骨科的专家出诊需要挂急诊外科。颈部的疼痛一般是颈部肌肉的劳损或者颈椎病引起，如果就诊的医院有脊柱骨科建议挂脊柱骨科。因为骨科是一个大的科室，脊柱骨科相对来说更专业一些，脊柱骨科主要是颈椎，胸椎，腰椎，比如常见的疾病，颈椎病，腰椎间盘突出症，腰椎管狭窄都属于脊柱骨科就诊。颈部的疼痛一般情况下，是颈部肌肉的劳损，颈椎病或者是颈部筋膜间隙的无菌性炎症，这种一般经过系统的保守治疗都能够得到很好的缓解。颈椎疼痛怎么锻炼方法4个缓解颈椎疼痛的动作，左顾右盼、仰头望掌、头手相抗、摇头晃脑、米字操等具体方法如下：左顾右盼：头向左转90度，停留3秒，再向右转，停留3秒，做两个8拍。仰头望掌：双手上举过头，手指交叉，掌心向上，将头仰起看向手背，保持5秒。头手相抗：双手交叉紧贴颈后，用力顶头颈，头颈向后用力，互相抵抗5次。摇头晃脑：身体直立，双手自然下垂360度旋头部5次，再反方向旋转5次。米字操：身体向后仰脖子，再向下低头，然后向左、向右旋转颈部，每天规律性的进行4-5组，每组可以持续10-15分钟。颈椎疼贴什么膏药好外伤如扭伤、挫伤导致的有瘀肿症状的颈椎痛，可以选择祛风除湿、行气活血、通络止痛等功效的膏药，比如双氯芬酸二乙胺乳胶剂、跌打镇痛膏、消炎止痛膏、接骨膏、活血膏等。风湿或风寒受凉导致的颈痛，可以选择散寒祛风，舒筋活血的膏药，比如伤湿止痛膏、辣椒风湿膏、吲哚美辛巴布膏等。

引起手臂无缘无故痛，手指麻木的原因比较多的。首先考虑可能与颈椎病有一定关系。因为现在这些人群总是拿手机，所以总低头玩手机、打电脑的人群比较多，晚上睡高枕的情况比较多，这时候就会引起颈椎病。颈椎病的分型一般分为五型，最常见就是神经根型，就会造成手指的麻木，甚至会出现无力，出现颈肩部的疼痛等现象。这时候需要做颈椎的CT，或者颈椎的核磁检查，来看有没有椎间盘的突出，有没有一些生理曲度的变直，有没有骨质增生，有没有神经根的受压。如果有，可以进行针灸、理疗、按摩、牵引等综合的治疗。当然，颈椎病有一种类型叫做脊髓型的，患者会出现四肢的麻木、痉挛，甚至走路不稳等这种上运动神经元的损害。如果是脊髓型的颈椎病，就不能进行按摩，以免造成更危险的现象的发生。当然，引起这种手臂疼痛，手指麻木的原因，比如说像脑血管疾病，也同样会引起这种情况发生。一般患者会有高血压、糖尿病、高脂血症、冠心病等这些慢性疾病的病史，患者会出现手指麻木，会出现手臂的一些疼痛。这时候需要进行头颅CT、头颅核磁共振的平扫加血管扫描，甚至CTA、DSA等相关的检查。如果发现是脑血管病，及时按照脑血管病进行治疗，比如口服阿司匹林、氯吡格雷、他汀类药物。同时控制好血压、血糖、血脂这些基础疾病，再配合以一些康复手段综合治疗，这种情况也会发生。还有一些周围神经疾病，需要进行肌电图的检查，看有没有一些肌源性的因素，或者神经源性因素。比如说像一些肌炎，也会引起疼痛，这时候需要应用营养神经药物，应用一些解热镇痛药物，来缓解患者情况。如果是肌炎，可能应用一些激素也会缓解症状。当然了，患者手臂无缘无故的疼痛，也有可能像一些慢性的疲劳性损伤。比如说像患者经常体育锻炼，比如说像打拳，可能是造成了一些手指肌肉软组织的损伤，需要做肌电图，同时停止一些不正规的运动的方法，一般症状也会逐渐地缓解。

临床上椎动脉型的颈椎病以及混合性的颈椎病常常会引起头晕，同时伴有患者的头痛、耳鸣、眼花、以及记忆力减退等，尤其在头颅旋转时易引起眩晕的发作。颈椎病引起的头晕怎么办？首先我们要避免头部的旋转以及剧烈的运动。另外，我们要注意对颈部进行制动、限制椎动脉和钩椎关节摩擦产生的椎动脉痉挛，因此可以限制其发作。另外，我们可以做适当的牵引治疗，避免颈部长时间的劳损，使颈部的肌肉以及肌膜处于一种紧张的状态。要注意休息。另外我们可以采取一些红外线、超声波以及电磁疗等进行治疗。若非手术治疗无法缓解，必要时我们可行椎动脉的松解术、横突孔的切开术，钩椎关节切除、椎间孔切开术等进行治疗。

脖子颈椎疼是脊柱外科常见临床症状，主要由于较长时间的垂头伏案工作、高枕就寝、以及长时间开车等原因，使得颈椎发生了退行性变，当颈椎退变到一定程度后就会发展成颈椎骨质增生、颈椎间盘突出等问题。骨质增生和颈椎间盘突出压迫到颈部神经、肌肉、韧带等就会造成颈椎疼。常见的自我治疗方法有。1、正确的调整坐姿，将桌椅调节至合适的状态，保证腰部的挺直，恰当的对脖子进行锻炼，工作1小时后站起活动颈椎部腰部10分钟，同时也可适当的揉一揉肩颈穴，对于预防和治疗颈椎疼具有一定作用。2、避免受凉，夏天吹空调时带围脖，采用热水袋、热毛巾等热敷，促进血液循环，来达到缓解疼痛的作用。3、疼痛较重口服非甾体抗炎药如布洛芬，塞来昔布等。如疼痛不可缓解建议去医院检查进一步治疗。

颈椎病能治好吗？这个问题是个很复杂的问题，颈椎病能治好吗？在某种意义上来说它不太容易治好；但在某种意义上说又能够治好，为什么？因为颈椎病根本的问题是颈椎间盘的退变是退化性的改变，颈椎间盘它是一个有水分、有弹性的一个软垫子，在椎体中间起到一个缓解震荡维持颈椎稳定的这么一个功能，但是如果一个人经常的低头看电脑、看手机老处一个屈的状态的话，那么，这个颈椎间盘就会退变、退化，就会失去水分、失去弹性而变性，变成一些没有弹性的纤维组织，这些纤维组织刺激间盘也好，刺激纤维也好，刺激神经也好，就会发生颈椎病的一个状态，而这个间盘的退变往往是不可逆的，它变性了以后就再也变不回来了，间盘突出以后就再也回不去了。从这种意义上来说，颈椎病是不能够治好的，但是能够缓解，如果经过很好的功能锻炼，注意这个减少看电脑、看手机的时间，经过对症的处理它是可以长时间的不发作的，甚至有些人就一辈子就不再发作了，在这种意义上说，甚至也可能说这个病是被治好了，但是病根还是在这儿，当你看电视、看电脑、看久了，受寒了、扭伤了，还是有可能发作的；另外的话对于一些很严重的颈椎病的患者比如说已经很严重的压迫脊髓了，出现那些截瘫的症状了，或者压迫神经压迫的很重了，出现肌肉的萎缩了，拿东西拿不住了，对于这种患者会采取手术治疗，手术治疗就是把这个压迫神经的这个颈椎间盘也好，骨刺也好，去掉，然后给它固定住，恢复这个颈椎的稳定性，那么患者的症状也能够得到这个彻底的治疗，那也可以说这个病治好了，所以说颈椎病的治疗，既包括这个严重后的这个手术治疗，能够得到比较好的效果，在比较轻的时候，要改善生活方式，做一些功能锻炼，有些人可能正常就不发展了、甚至于不太发作了也算是治好了。