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查疾病 找医生 找医院

月经不调怎么预防

发布时间:2020-03-0556090次收听

语音内容:

月经不调通过对生活做规律调整,早睡早起、坚持心情愉悦等生活习惯去预防。
首先因为精神紧张、内分泌等原因引起的月经失调,可以采取预防方法。比如把生活做规律的调整,要早睡早起,日常坚持心情愉悦,不要搞得自己压力太大,坚持体育锻炼、清淡饮食、不要熬夜、不抽烟喝酒、不吃辛辣食物等,从日常的生活习惯去调节,会改善因为内分泌原因引起的月经失调。
不是因为内分泌改变引起月经失调,因为子宫肌瘤或者子宫性炎症、子宫内膜息肉等病理性原因引起月经失调,没有特别的方法,自己去改善。但是经过医生治疗之后,也可以采取一些方法来预防再发生。
避免引起月经失调原因,比如经常吃保健食品,里边会含有激素,导致体内的雌激素水平含量过高,会引起息肉或者肌瘤的问题。还有可能会有阴道炎或者经常有盆腔炎、子宫内膜炎等局部炎症刺激,也会引起子宫内膜息肉的产生。所以把可能产生的原因,尽量去避免,也会预防月经失调的发生。

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