腰椎骨折可以喝一些牛奶、豆浆。含钙剂比较丰富的食物，以促进骨折的愈合，使骨质生长相对较快。还可以吃一些清淡、易消化、含纤维丰富的食物和水果。因为患者腰椎骨折后需要卧床，而卧床期间其胃肠功能活动比较减弱，因此我们要食用一些易消化的食物。可以通过少量多餐的进食方式，以避免引起腹胀、腹痛等。腰椎骨折是由于腰椎受外伤以及其他的病理性因素所导致的一种腰椎椎体的骨折。腰椎骨折除了骨结构的损伤以外，常常伴有马尾及神经的损伤，会造成腰背部的疼痛、激醒、腰椎的活动受限等，严重者可以造成下肢的瘫痪，以及二便功能的失禁。

如果病人外伤以后引发了第一腰椎骨折的情况，就会导致腰部有明显的疼痛。，并且在骨折移位引发椎管内脊髓损伤后，病人还会出现双下肢瘫痪和大小便功能障碍。所以在出现第一腰椎骨折以后，一定要限制腰部的活动，并且转运时一定避免身体的扭曲，要呈身体一天轴线的转运，以免导致损伤加重。就诊以后可以行要不拍片以及CT的检查，主要是看骨折部位损伤的程度和有没有引发椎管内脊髓损伤的情况。如果说椎体骨折以后，椎体高度压缩不超过1/3，也没有引起椎管内脊髓的损伤，这种情况可以采用保守的卧床休息两个月的治疗就可以。如果说骨折压缩高度超过了椎体高度的1/2或者是有椎管内脊髓损伤的情况，这种情况就需要急症行手术的治疗来恢复具体的高度以恢复脊椎的稳定性，并且解除椎管内几岁的损伤，以免导致双下肢瘫痪和大小便功能障碍。

弯腰的时候出现脊柱的疼痛，如果疼痛的部位位于腰正中部位，主要是考虑棘上韧带炎所引起的，如果是脊椎两侧的疼痛，则是椎旁肌的问题，常见于腰部肌肉的劳损。棘上韧带炎所引起的，属于无菌性的炎症，主要是肌棘上韧带在反复弯腰活动时，就会在棘突部位受到反复的摩擦，从而在局部产生无菌性炎症，从而就会导致棘上韧带水肿疼痛的情况，在棘突部位按压时，还会出现明显的压痛感。腰部肌肉的劳损，一般腰疼为酸胀痛，休息后可缓解，在疼痛区有固定的压痛点，在压痛点进行叩击疼痛反而减轻。腰椎疾病，如腰椎的压缩性骨折，或者是腰椎的感染性疾病如腰椎结核、腰椎的滑脱。因此弯腰时出现脊椎的疼痛，首先应该排查属于哪种疾病，CT和磁共振检查是很有必要的。

腰椎骨折首先要去医院行腰椎x线检查或腰椎CT，磁共振检查明确是否有腰椎骨折，骨折的部位，以及有没有合并韧带和神经损伤。如果腰部有明确的外伤史，则不能直立行走或坐着轮椅去医院，一定要平躺平车推入医院，减少骨折二次损伤神经血管等组织。轻微的腰椎骨折一般是指单纯的腰椎椎体压缩性骨折，压缩程度不超过1/3，椎管内无骨块，且未出现神经压迫症状。腰椎的横突骨折，棘突骨折。一般不需要手术治疗，卧床休息让骨折自行愈合。在卧床治疗时，一定不要做起来活动及下床活动。避免活动时损伤脊髓神经。患者保守治疗一般前一个月需要每隔一周进行X线检查，评估骨折愈合，及患者下床活动时间。恢复程度如果椎管内有骨块，可能会损伤脊髓神经，则需要进行手术探查及治疗。

腰椎压缩性骨折是否有后遗症看严重程度。腰椎压缩性骨折的后遗症主要看一下压缩的具体程度以及有没有椎管和神经的压迫，如果压缩性骨折压缩程度在1/3以内，没有椎管的狭窄，神经没有受到压迫，一般是没有后遗症的，如果压缩比较严重，没有经过及时的治疗，可能会出现腰部的疼痛，活动受限，严重的会出现下肢的麻木无力，活动障碍和肌肉的萎缩，严重的压缩性骨折还会出现腰部的后凸畸形。骨折以后局部的骨密度会出现下降，导致骨质疏松的情况发生，如果发生压缩性骨折需要根据压缩的具体程度进行针对性治疗，轻度的压缩性骨折一般需要卧床休息6~8周左右，而稳定以后可以进行功能锻炼，如果比较严重的情况，可以考虑采取骨水泥的充填或者采取钉棒系统的内固定，避免出现这种并发症的发生。