正常的舒张压是在60mmHg-90mmHg，理想的舒张压是在80mmHg以下，所以舒张压如果高于90mmHg，这种情况就可以诊断高血压。如果仅是舒张压高而收缩压不高，叫单纯的舒张期高血压；如果舒张压也高，收缩压也高，这就是叫双期高血压。对于青中年人来说，青中年人因为大动脉的弹性还好，而往往表现是因为交感神经系统、血管紧张素系统过度激活，导致阻力动脉张力升高，所以表现是舒张期的高血压。舒张压升高也是导致血管损伤、导致靶器官损伤很重要的一个危险因素。研究发现即使收缩压不高，舒张压升高的话，通过长期的观察，发生动脉粥样硬化事件的风险也是升高的，因此舒张压升高的话也是要对它进行危险因素的分层。根据危险因素的分层来采取合适的治疗措施。首先，要通过生活方式的干预，比如要注意适当的运动、要注意控制体重、要低盐饮食、别过量饮酒、不要熬夜。另外，在药物的选择上根据具体的临床的特点，往往这种情况会选择像β受体阻滞剂，血管紧张素受体的阻滞剂类的药物，对于这样的情况往往有比较好的疗效。舒张压就是通过治疗，舒张压的目标值，根据它的危险分层把它降到一个合适的范围，一般来说大多数人要降到80mmHg以下，有些情况下降到90mmHg以下也可以接受，所以根据具体的情况来掌握血压降的目标值。

一天中在上午和下午高峰值的时候测量血压最准，但是严格来说，并不存在一天中什么时候测量血压最准，无论是在一天的什么时候测量血压，只要是测量方法正确，测量的结果都应该是准确的。虽然人的血压在一天内随着时间是会不断发生变化的，但是仍然会处在一个比较均衡的范围，不会超过正常的范围。如果在测量的时候出现了血压异常或者近期本来血压就不稳，想要做进一步的监测，可以选择在早晨起床后一个小时内、睡觉之前，而且监测血压尽量能够选择每天的同一个时间。

高血压的病人可以吃柿子，柿子本身是一个营养价值非常丰富的水果，成熟后的柿子味道也比较甘美性寒，然后在中医上讲，它是归肺经的，它主要的作用有清热润肺、止咳。在临床的观察当中，对于高血压和动脉粥样硬化的病人还是有益处的。但是在日常的使用过程当中，还是有一些点要注意。如果本身有高血压，但是胃肠功能尤其是有慢性胃炎，胃的排空比较延缓，消化不良或者是胃动力比较下降的病人。这样的话是吃柿子还是要适量。另外糖尿病的病人尽量的要少吃或不吃，因为它的含糖量很高，另外还要注意的是吃柿子的时候不要和螃蟹同时使用，这些都会产生一些相应的不良反应。

高血压可以少吃一些核桃。核桃中含有的脂肪酸比较多，主要是亚油酸甘油酯，这种脂肪酸一般不会导致胆固醇的升高，而且还会在肠道中抑制胆固醇的吸收，对于血脂有一定的控制作用。而且核桃对脑细胞的发育和营养也会有很大的帮助，是一种对身体有益的食物。对于高血压患者来说可以少吃适量的核桃，对心血管会有一定的好处，同时也会对血压具有一定的稳定作用。但是核桃中毕竟也含有其他的脂肪酸，如果过量食用也是会导致高脂血症的发生，在日常生活中一定要注意避免。

血压高和肾脏有密切的关系。高血压与肾病在一定条件下可相互产生。长期高血压会损害对血管敏感度较高的组织器官，特别是肾脏，从而导致肾脏疾病的出现，而如果出现了肾脏疾病时，也会容易诱发高血压的发生，例如嗜铬细胞瘤，这种疾病发生于肾脏，但是在临床表现中，就会有高血压的症状。所以两者是很有关系的。因此，患有高血压或者肾脏疾病时一定要积极治疗。另外在高血压的治疗中，有一类治疗高血压的药物与肾脏有较大的关系，如噻嗪类利尿剂可通过减少体内血容量，从而降低血压。