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预防高脂血症吃什么好

发布时间:2023-02-073610次收听

语音内容:

高脂血症是指血脂水平过高,直接引起一些严重危害人体健康的疾病,可以通过调整饮食和配合服用药物的方式来进行预防。
想要预防高脂血症,饮食的调整不可少,日常生活中,应适当多吃一些不饱和脂肪酸类的食物,比如橄榄油、深海鱼、芝麻等。也可以食用一些如燕麦、荞麦等含有丰富膳食纤维的粗粮食品,可以起到一定的促进脂肪分解,降低血脂的作用。
如果说通过改善饮食不能降低高血脂,那就需要口服药物治疗了。中成药同仁堂消栓通络片,对于总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白这三种指标均有良好的降脂作用,可以抑制血栓形成和缩小血栓,同时,能有效预防中风等心脑血管疾病的发生,对于高脂血症的患者来说是很对症的。
总之,预防高脂血症首先是注意合理的饮食,其次是搭配正确的药物,双管齐下防治效果更佳。

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说起高脂血症我们一般都不陌生,但是毕竟这种疾病在很多人的印象中是一种中老年人的常见病,所以也总是存在着侥幸的心理,而没有在生活中对于这种疾病足够的关注,其实现在由于我们生活中的很多变化,出现高脂血症的情况也比较常见了,那么下面就来为大家浅谈一下高脂血症的知识吧。
什么是高脂血症的早期症状
高脂血症的早期症状有哪些呢,很多人不太了解这个问题,导致了病情的延误,吃得好了,运动少了,血脂就高了,目前,高血脂症的患者极为普遍,高血脂有哪些症状是很多人都非常关心的问题,只有了解了高血脂的症状才能让患者在第一时间察觉该疾病,下面就为大家介绍一下高血脂的主要症状都有哪些。
高脂血症有哪些分型
高脂血症根据血液当中所含血脂成分不同分为四种类型,分别是高胆固醇血症、高甘油三酯血症、混合型高脂血症及低高密度脂蛋白血症。
如何治疗高脂血症
高脂血症是年纪大的人容易出现的一种问题,想要治疗高脂血症就要控制体重,进行适度的身体锻炼,及时戒烟,做好饮食方面的安排或者使用药物方法治疗,这样能达到不错的作用。
高脂血症病人的饮食
高脂血症病人的饮食需要注意的地方有非常多,首先就是一定要科学地安排饮食,其次就是要保证食材的新鲜,再者就是饮食千万不能够过量,毕竟这些病人最主要的表现症状就是体内血脂偏高,一旦胆固醇也升高,那么对于体内的血压和身体都会产生非常严重的影响。
高脂血症的危害有什么
高脂血症很多患者在早期没有什么临床表现,一般到医院进行健康体检才可以发现,所以一旦发生血脂增高,它的危害是十分大的,尤其是低密度胆固醇升高以后,它可以使血管的动脉壁形成动脉粥样硬化,即出现斑块,斑块容易破裂、脱落,形成血栓,甚至形成堵塞,导致组织器官不能得到良好的供血供氧,就会诱发一系列严重的疾病。临床上有大量的资料表明,比如说高血压、冠心病、心肌梗死、脑卒中等,这些疾病都和动脉粥样硬化密切相关。所以合理膳食、适当的运动,定期监测血脂,及时到医院用药物控制好血脂的水平,对防止心脑血管事件的发生是十分有必要的。
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高脂血症可以治疗吗
高脂血症可以治疗。避免应用对血脂有影响的药物,尤其是一些老年患者,可能合并许多种其他药物,患者尽量要避免对血脂有影响的药物,积极的干预可能引起高脂血症的其他一些疾病。饮食的控制,要保证食物的多样性,尽量控制胆固醇,或饱和脂肪酸这些含量比较高的食物的摄入,比如动物内脏等等。如果在生活方式改变的基础上,患者血脂仍没有达标,需积极地应用降脂药物,如他汀类等。
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高脂血症的危害有什么
高脂血症最大的危害就是对心脑血管的影响,能够使血脂沉积在血管内壁,形成冠状动脉和其他动脉的粥样硬化。粥样硬化会使管腔直径变小,直径变小容易形成血栓;还会使血管变脆容易破裂;还有管腔变少使心脑血管供血不足,容易形成心绞痛、脑贫血、脑功能低下。另外高血脂症可能会产生很多并发症。其次,高血脂容易转变成高血糖、高血黏度,容易跟肥胖病挂钩,容易跟脂肪肝挂钩,容易跟其他代谢产物挂钩,因此可以产生其他各种并发症。对于高脂血症要十分重视,世界范围内死亡率占第一位的疾病就是心脑血管疾病,因此预防高脂血症从某种意义上来讲,就是减少心脑血管疾病的发生和发展。
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血脂升高就是高脂血症吗
血脂升高不一定就是高脂血症。正常人只要进食肥肉、进食高脂肪的饮食,都能够血脂升高,但是经过近一两天的代谢,血脂就能恢复正常。因此一过性的血脂升高绝大多数跟饮食有关,因此不能说它就是高脂血症。而只有长时间的血脂升高,机体三天以上减少脂肪的吸入,而血脂仍偏高称为高脂血症。因此不能把这两个概念等同。高脂血症当中又分为高甘油三酯血症、高低密度脂蛋白高血脂症以及高总胆固醇高脂血症三种不同的类型。但是高脂血症产生肯定跟高脂肪饮食有关系,平时要减少高脂肪饮食的摄入,也是预防高脂血症产生的一个重要的因素。
湿气重的症状有什么
湿气重有如下症状:一、易感困倦;二、有头重、眼重、腹胀感;三、会出现黏滞状态,如口中黏腻、耳屎黏滞;四、呈现不清爽状态,如头油、皮肤黏腻、面部长痘、痤疮等;五、出现代谢问题,如高脂血症、高尿酸血症、糖尿病等。
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高血脂不能吃什么
高血脂的饮食禁忌主要包括以下几点:第一,在日常生活中,患有高血脂的病人不能吃或者是要少吃胆固醇含量高的食物。另外,患者不能吃太多甜食,不能吃太多牛肉,要注意忌多饮咖啡,忌偏食;第二,高血脂患者要注意忌就餐次数少。一般来说,空腹的时间越长,体内脂肪积聚的可能性就会越大;第三,患者要避免晚餐时间太晚,如果晚餐的时间太晚,吃一些难以消化的食物,就会促进胆固醇在动脉壁上沉积,能够促进动脉硬化的发生;第四,要注意避免晚餐过量,晚间人的基础代谢低,食物容易消化和吸收;同时,晚上活动量会减少,能量消耗少,如果进食过量,就可以转化成脂肪;第五,患者在饮食方面,忌不限制总热量。一般的成年人,每日摄入1200-1500千卡的热量,就已经足够。