肩膀痛怎么缓解小妙招1、手指爬墙:面墙而立，双手扶墙，手指顺墙爬行而上，练习上举。观察哪一侧肩膀疼痛严重，并记录每日上举达到的最大高度。每日两回，每回30次以上。2、直臂外展:面壁直立，双臂下垂，直臂向两侧外展，记录每日抬高的最大角度。每日两回，每次运动30次以上。3、弯腰甩臂:腰部向前弯60度，患臂前后摆动，摆动范围越大越好。每日两回，每次甩动30次上。4、交叉拍肩:双臂在胸前交叉甩动，双手拍对侧肩头，双臂上下交替进行。每日两回，每次拍打30次以上。5、拍背打背:双臂轮番前后甩动，左臂向右前方运动，拍打右肩；右臂向左后方运动，拍打左背。每日两回，左右交替进行30次以上。6、旋臂运动:一手叉腰，另一臂向左旋转运动，先顺时针旋转30次，再逆时针旋转30次。然后，换对侧做同样运动，旋转弧度越大越好。7、手持体操棒上举、后伸:立位，双手持体操棒做两直臂同时上举、后伸练习，健侧带动患侧，到感觉疼痛处停止，保持5秒，放下。下面介绍一套简单的肩颈保健操，动作应轻柔，呼吸自然，每个动作可重复3至5次。①先作缓慢的深呼吸，头向左转眼看左肩，再向右转眼看右肩；然后使下巴前后伸缩以松弛颈部。②两肩向耳部耸起，挺直背脊，然后使两肩尽可能地下垂。③两肩分别作圆周活动，先抬肩膀向前转动，肩膀再向后转动。④坐着将双手平放在大腿上，下巴慢慢垂到胸部，然后使头从左至右再从右到左转圈，深吸气大声呼气，使头颈部在缓慢的转动中感到舒畅。如出现琴啪声不必担心，那只是肌健或韧带在伸展时擦过骨头的声音。⑤将头偏向左肩，左手越过头顶放在头的右边，另一只手放在右肩上；然后非常轻柔地试将头向左拉；再将头偏向右肩，做同样的动作。肩膀痛挂号挂什么科如果病人没有外伤病史，肩膀无原因的疼痛，而且疼痛程度较重，在这种情况下病人应该到医院的疼痛科去看。如果是怀疑由肩袖损伤或者肩周炎、颈椎病等病症引起的，病人应该到医院去挂骨科门诊号，在骨科医生的诊断下采取正确治疗，出现肩膀疼痛后，病人不要自行在家自我处置，以免耽误病情，错过治疗的最佳时机，使病情进一步加重。肩膀痛用什么药好得快点肩膀疼可以口服一些消炎镇痛类的药物，能有效的缓解疼痛，消除炎症；如果疼痛较为明显，可以用强效镇痛药来镇痛治疗；还可以口服一些活血化瘀的药物，对疼痛的缓解也有一定的作用。如果疼痛仍不能缓解，必要时可以进行封闭治疗，但是以上方法都不能治本，只能是缓解疼痛症状，我们需要到门诊拍片，明确是否有骨折的存在，如果是不排除一些隐匿性骨折，必要时需要加做CT检查。落枕脖子肩膀痛怎么处理落枕脖子肩膀痛可以通过按摩缓解：站在落枕者身后，用手指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已经足够，如此反复按摩2~3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。

肩周炎可以服用非甾体的抗炎镇痛药物和活血化瘀、理气止痛的中药，从而缓解患者肩周部的疼痛。服药时需在医生指导下进行，不建议患者自行服用。由于药物对于胃肠道都有一定的刺激和影响，因此建议患者在饭后服用。在服用非甾体抗炎镇痛药物的时候，建议患者饭后服用，因为此类药物对于胃肠道都有一定的刺激和影响。除了口服非甾体的抗炎镇痛药物可以缓解疼痛之外，还可以通过外用的贴剂，例如：洛索洛芬钠贴剂、活血止痛膏药等进行相关的镇痛治疗。

肩周炎在治疗过程中，会选择外用理疗的机器，辅助功能锻炼和一些药物治疗，包括理疗电热器或红外线烤灯。同时可以选择磁疗治疗仪、中频治疗仪及电动按摩椅等。还可以选择拔罐、刮痧、针灸及直流中药离子导入等。选择仪器的时候，最好是帮助患者改善肩周的疼痛不适感，建议遵医嘱选择。肩周炎的治疗急性期主要是多手段的镇痛，要充分的休息，不能过多的活动。急性期过后，应该在每日进行肩关节功能的锻炼，而不是单纯的使用仪器来治疗。治疗方法的选择应该根据病人的病情，以及所处的阶段，进行有针对性的选择。

肩周炎属于自限性疾病，大概病情半年，有时候一年，可能病人就会缓解。有小部分病人，病程时间比较长，长的可以达2~3年。肩周炎的病期大体可以分为三个期：急性期、粘连期、缓解期。急性期发作时，主要表现为疼痛较明显，大概持续2~9个月。到了粘连期，肩关节活动受限，疼痛有时比急性期有所减轻，可能会持续4~12个月左右。缓解期肩关节疼痛症状并不明显或已经消失，但部分患者未经有效治疗，可能会活动范围更小，甚至肩关节功能僵化，出现这个情况后，应及时就诊。

肩部疼痛不一定是肩周炎，有可能是长时间做剧烈运动，或者过度劳累、疲劳或者寒冷刺激等因素出现了外伤，导致肩部的疼痛症状。肩周炎是肩关节周围组织出现的无菌性炎症，属于一种自限性疾病，表现为肩颈部逐渐疼痛，甚至出现活动受限。建议进行肩关节的X光片、核磁共振检查、肩关节造影检查等，根据检查的结果分析病情的轻重，选择合适的治疗方法。日常生活中应该做好肩关节的保健护理措施，做好关节的功能锻炼，自我按摩，不可以保持太过剧烈的肩关节活动，否则肌肉就容易有损伤的可能性。

肩周炎在我国的发病率很高，好发于五十岁左右的女性，多见于体力劳动者，长期受到病痛的折磨，给患者的生活和工作带来了诸多的不便，严重扰乱了患者的正常生活和工作，所以我们一旦发现疾病的症状必须要及时的进行救治，那肩周炎的危害有哪些呢?

肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症，怎样诊断肩周炎，在日常生活中我们可以发现本病的好发年龄在50岁左右，女性发病率略高于男性，如得不到有效的治疗，有可能严重影响肩关节的功能活动，本病早期肩关节呈阵发性疼痛，常因天气变化及劳累而诱发，以后逐渐发展为持续性疼痛。

肩周炎是以肩关节疼痛和运动功能障碍为主要表现的一种临床常见疾病，中医根据病情可辨证分型为风寒湿痹型、血液瘀滞型、肝肾亏虚型，患者可根据自己的病情遵循医嘱进行穴位敷贴法治疗。

肩周炎这种疾病的主要表现症状就是肩部疼痛，疼痛的程度和病情的严重程度有关系，再者就是肩关节各个方向的活动都会受到限制，而且患者的肩部特别怕冷，周围的肌肉也会出现痉挛和萎缩的现象。

背痛多数指的是肩胛和脊椎骨之间的区域疼痛，后背痛与我们的生活模式、工作习惯、久坐姿势等有关。最常见的就是长期劳动，或是姿势不对，引起的背部肌肉损伤，不同性别年龄都有患病，但背痛更喜欢盯紧中年人群。