抑郁失眠的治疗包括对于抑郁和失眠要治疗抑郁的问题，很多的失眠是跟抑郁相关的，在抑郁症状改善之后，睡眠也可以改善。短期需要用一些改善睡眠的药，包括安神的中成药，或者是一些苯二氮卓类的以及一些新型的改善睡眠的药物，通过这些方面和抗抑郁要结合来改善抑郁失眠的问题。当然非药物治疗方面，可以了解一下睡眠的认知行为治疗，睡眠的认知行为治疗是改善睡眠的一个常用的非药物治疗方法，平常生活中适量的体育锻炼也有助于改善抑郁和失眠的问题。

部分患者对自己所患的疾病有一定的认识能力，能够通过一些自我调整，比如适当的活动，放松训练，在网上自学一些心理学的知识，症状也会有所改善的。还有一部分抑郁症患者通过自身的努力调整改善不明显时，就需要及时医院就诊，治疗方法有很多，包括抗抑郁药的药物治疗。如五羟色胺再摄取抑制剂，五羟色胺和去甲肾上腺素双通道的再摄取抑制剂，还有很多其他多受体的抗抑郁药，抗抑郁剂效果都是肯定的。药物搭配组合效果更是非常显著的。心理治疗中的认知行为治疗、人际关系治疗、家庭治疗等治疗方法，作为青少年抑郁症特别是急性发作和轻中度抑郁症的首选治疗方式。还有很多辅助的治疗方法，经颅磁刺激，这些都是治疗抑郁症很好的方法。

多睡、嗜睡、少睡都是抑郁症的表现之一，有些患者在某一段时间发作的时候，甚至可以一天到晚的连续在床上睡，当然睡眠的质量不高，睡醒以后没有基本的解乏感。这种类型的抑郁症还是要按照抑郁症的基本原则进行治疗。大部分患者如果在有效治疗的情况下，嗜睡发作的症状会逐渐减轻至恢复正常，特别是以前睡眠发病之前是正常的睡眠状态，恢复正常可能性还是很大的。因此积极、系统的抗抑郁治疗至关重要，不需要头疼医头，脚疼医脚，针对性的给予治疗嗜睡的药物。

抑郁症为轻度、中度和重度，临床表现没有本质的区别。轻度、中度和重度，就是程度轻一些，没有重度那么严重。一般来说，轻度抑郁症的表现，主要有情绪的低落，闷闷不乐、不高兴、不开心，兴趣减退，原来感兴趣的事情现在不怎么感兴趣了，兴趣有所下降，身体容易疲乏、疲劳。老是觉得自己累得慌，思考问题的能力、学习能力有明显下降，精力不足，老觉得自己精力不够用的。另外还可以出现像失眠、食欲不振、烦躁、紧张不安等等的表现。还有一部分患者会有各种各样身体的不舒服，如果说这种不良的反应，不舒服的感觉超过两周，给学习、生活、工作带来的影响了。那就有可能就是轻度焦虑症的一个表现，这个时候可以上网下载一个抑郁自评量表，测一测，自己评估一下分数。如果符合轻度以上抑郁症标准的分数的话，有情绪问题了，就需要看精神科心理医生，轻度抑郁症预后还是非常不错的，希望大家早发现、早诊断、早治疗。

胡思乱想不一定是抑郁症。胡思乱想最多就属于情绪当中出现思虑过多的一个表现。而真正的抑郁症主要表现：显著而持久的心境低落、思维迟缓、意志活动减退、兴趣下降、身体疲乏等等。抑郁症患者可以出现思虑过多，胡思乱想并不是抑郁症的核心症状。关键就是要看人除有胡思乱想之外，有没有情绪的问题。胡思乱想一般这就属于思虑上的问题，多见于追求完美的人、小心眼的人，遇见点什么事儿就好琢磨。主要是跟性格不良有关系、不够自信、自立、自爱、没有主见，没有主见的情况下，就遇到了问题就好想得比较多，尤其是那些特别在意别人评价的人，就会想的比较多。所以每个人都应该要让自己变得内心强大起来，自信起来，这是最重要的。