肥胖的人一运动就会呼哧带喘，这是中医里气虚的表现，所以肥胖的人多数都有气虚。而气虚更多的是表现为脾气虚。中医认为脾主运化。如果脾虚运化功能下降，津液停滞就会成为湿邪，水液停滞会成为痰邪，痰湿内盛就会出现肥胖。所以中医认为胖人多痰湿。要想减肥，除了管住嘴、迈开腿、少吃、多运动之外，健脾益气也是一个很重要的治疗方法。只有脾气健运、运化水湿精微的功能正常，才能从根本上减轻肥胖。健脾益气的中成药可以选择参苓白术丸、四君子丸、六君子丸等。健脾化痰的中成药可以选择二陈丸、礞石滚痰丸。健脾益气的中草药常用的有黄芪、人参、党参、太子参、茯苓、苍术、白术、红小豆、白扁豆、薏米等。也可以加用一些具有减肥作用的化痰祛湿药，像玉米须、荷叶、泽泻、冬瓜皮、胆星、山楂、莱菔子、大黄、绿茶等，长期服用可以起到补气减肥的效果。

气虚可以涉及全身各个方面，比如气虚就会出现卫外无力，肌表不固而容易出汗，气虚还可以出现四肢肌肉失养，周身倦怠乏力。气虚容易出现清阳不升、清窍失养而精神萎顿、头昏耳鸣。如果气虚无力帅血会出现脉象虚弱无力，或者是微细的表现。气虚也可以出现水液代谢失调、水液不化、水液输布障碍的表现，可以凝痰成饮甚至水邪泛滥而成为水肿。气虚还可以导致脏腑功能减退，出现一系列脏腑虚弱的征象，比如肺气虚，肺主宣降、司呼吸，调节水液代谢抵御外邪的作用就会减弱，出现短气、自汗、声音低怯、咳嗽、气喘、胸闷、容易感冒、甚至水肿、小便不利等病症。肾气虚会出现五脏以及脑髓失于荣养的表现，像神疲乏力、眩晕健忘、腰膝酸软乏力、小便频数、白带清稀。肾不纳气会出现呼吸浅促、呼多吸少。脾气虚不能运化水谷精微、可以出现饮食减少、饭后胃脘不舒、倦怠乏力、形体消瘦、面色萎黄、大便溏薄等。心气虚不能鼓动血脉也不能养神，可以出现心悸气短、多汗、神疲体倦。阳气虚可以出现面色恍白、头晕目眩、少气懒言、神疲乏力、甚至晕厥。

气虚既可以食补，也可以药补，还可以通过针灸、推拿、气功、太极拳、八段锦、锻炼等方法来改善。如果是单纯的气虚，没有明显的器质性病变，首选的还是以食补为主，药物不作为首选。食补可以在均衡饮食的基础上，适当增加一些具有补气作用的食品，像乌鸡、牛肉、羊肉、鲫鱼、鳝鱼、泥鳅、山药、大枣、糯米等。药物可以选择黄芪、人参、党参、太子参、黄精、蜂王浆等。也可以药物跟食物结合，做成药膳，补气作用更好一些。一般气虚的人如经常气短、乏力、容易出汗、容易感冒、抵抗力差的人可以吃点玉屏风散，来提高正气。也可以用生黄芪、太子参、西洋参煮水代茶饮，小剂量细水长流的补气。有的人虽然气虚，但是吃补药又容易上火，也就是常说的虚不受补，这个时候可以加点祛火的药，小金银花、菊花、黄芩等与补药一块煮，可以减轻补药上火的副作用。也可以多吃一些苦味的去火食品，像苦菜、苦菊、苦瓜、苦丁茶。

肝气虚在临床上并不多见。因为肝主要是以血虚为主，肝气虚也有自己的临床表现，比如口干、口苦、情绪急躁，还有像女子的月经不调、痛经、不容易受孕。男子可能会有疝气或有阳痿早泄的表现，很多时候也和肝气不足是有关系的。想补益肝气，很多时候都是要先调养脾胃，补益肝肾来共同处理，单纯的补肝实际上药物并不多，都是以肝肾同补，脾胃一起来治疗。对于我们自己，如果有了肝气不足的表现，应该注意休息，同时加强体育锻炼，不要熬夜，减轻自己的工作、生活压力，不要过多的耗损肝肾之气。首先不耗损了，再去治疗，再去补益，才会有很好的治疗作用，另外少生气控制情绪是非常关键的。

气虚是中医一个很重要的概念。因为我们中医说的气，其实是人体的重要的功能的一种物质。这个气是怎么组成的，主要是人体的肾气的，先天的元气，还有脾胃吸收的这种水谷之气和肺吸入的这种氢气共同组合。气虚以后，这种气机，气的温煦固涩或者推动这种功能就下降，它表现的乏力、口唇的苍白或者说面色无华、体虚、体寒，甚至说心慌气短这些症状就特别明显；另外，我们气虚，还是和中医的五脏六腑结合起来以后，它的表现就更明显。比方我们肺气虚，它会有气短，一动就甚至有点喘。脾气虚，特别容易消化不良、腹胀，所以气虚，它一定和脏腑的关联一起，就是更明显气虚以后，我们是一定要结合着辩证来看。