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高血压能吃米饭吗

发布时间:2021-05-2871574次收听

语音内容:

高血压的病人可以吃米饭,米饭是平时最常吃的一种主食,正常进食能够补充身体所需要的能量。
米饭中含有糖类、蛋白质维生素等多种的营养成分,适量的吃米饭,不会导致血压升高,而且米饭中含有丰富的食物纤维和B族维生素,有促进消化、促进睡眠、预防动脉硬化等作用。可以作为高血压病人的主食经常的食用。
患有高血压主要是要控制脂肪的摄入量,不要吃咸菜、各种腌制的食品等钠盐含量过高的食物,可以多吃一些有协助降压作用的食物。

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高血压如何预防
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低压高是怎么回事
低压一般指舒张压,舒张压高可能是不良生活习惯、高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病等原因引起的,可以通过日常护理、服用药物等方式改善症状。
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高血压的危害非常大。因为高血压是指血管的压力增高,人体的全身遍布血管,如果所有的血管都出现压力增高的情况,就能够对人体造成很大的危害。如果人体的血压持续升高,或者是突然升高,就会出现严重的心、脑、肾等器官的损害以及病变,具体可以包括以下危害:第一,高血压可以对患者的心脏产生很大的危害。比如左心室肥厚和扩张,叫高血压心脏病、合并心绞痛、心肌梗死以及心力衰竭;第二,高血压患者有发生脑卒中的危险,比如脑出血、脑血栓、腔隙性脑梗死以及短暂性脑缺血发作;第三,如果患者的血压持续升高,可以产生高血压性肾损害。而慢性肾功能衰竭是长期高血压的严重后果;第四,血压持续升高,可以对眼底产生损害,比如患者可以出现视网膜动脉硬化、渗出以及出血等情况。
哪些人容易患高血压
高血压是“三高”症中最为普遍的疾病,高血压症状不明确,往往当我们发现时已经持续很久,高血压是许多心脑血管卒中(猝死)的主要诱因,那么哪些人群是高血压的高危人群?我们应该在日常生活中注意什么避免高血压呢?
血压过高,心血管并发症就来了
人在得了一些慢性疾病如高血压、高血脂、糖尿病后,没有得到很好的控制的时候会给心脏带来很重的负担。这里我主要讲一下长期高血压对心脏的危害。很多人都有高血压,在前面我已经给大家简单介绍过高血压的注意事项,在这里就不再多说了,重点为什么有高血压会给心脏带来危害。