产后按摩通常是对患者腹部、腰部的按摩，按摩手法包括推按、揉压。按摩时需注意保持手部温热以及不要用力过度，可以采用顺时针方向，并使用具有促进肌肤生长的精油，有利于改善产后的妊娠纹、子宫收缩功能减弱的情况。操作过程：第一步：患者需适当提升双手温度，让手部温度保持在温热的状态。第二步：用双手推按、揉压、摩擦腰腹部位的肌肉组织，注意力道不要太大。第三步：腰腹肌肉得到放松后，可以适当加入精油再按摩一段时间。患者自行按摩时，需注意把控好力度、时长等，如有不适出现，需及时就医进行改善，再次按摩时，可以在专业人士的指导下进行。

产后42天盆底检查一般是不疼的。阴道比较紧甚至轻度萎缩的情况，会造成产后复查时有一定的疼痛感，但这种疼痛感是可以耐受的。盆底检查包括常规妇科检查、双合诊检查以及特殊设备的测量检查。如果双合诊检查发现子宫有脱垂，阴道前后壁有膨出，说明有盆底松弛。如果特殊设备检查测量盆底肌功能下降，一般也说明有盆底松弛。发现盆底肌功能下降、松弛，要及时的给予干预治疗，促进妈妈的身体恢复，减少以后盆底松弛、子宫脱垂的发生。

引产后一般1个月左右会来月经，如果月经正常，来月经后复查B超正常，此时即可同房。引产后常会有少许阴道出血，有时可持续一两周，一般引产后1个月左右会来正式月经，来月经后建议复查B超，若B超检查正常，月经完全干净，此时即可同房。但是，引产后不建议同房过早，同房过早会显著增加感染的可能，因为同房会带来细菌，而引产后短时间内，宫颈管处于开放状态，细菌感染可以逆行通过宫颈管进入宫腔，甚至进一步进入输卵管，进入盆腔引起盆腔炎。

月子期间可以适当的吃一些葫芦瓜。葫芦瓜营养价值较为全面，经常性食用可有利于增强产妇营养。但是对于脾胃虚寒者要少量食用。在坐月子期间出于自身健康考虑，产妇要避免食用生冷类的食物或刺激性较强的食物。

顺产后42天以后才可以同房，不过一定要注意避孕，可以借助避孕套避孕，不建议服用药物避孕。产妇坐月子期间以及产褥期是全身各系统恢复到原来的未孕状态的一段时间，这段时间是机体恢复期，所以这段时间是禁止同房的。一般的产褥期结束以后就可以同房了，但是同房的时候，产妇要喂奶，要注意避孕。因为有些没有奶水的人，产后大概3到4个月就有可能排卵，就可能再怀孕了，所以一定要避孕。如果有喂奶的，避孕时避免让产妇吃避孕药，因为避孕药里边含有雌孕激素，会通过乳汁给孩子，所以在产后42天以后，可以同房，但是一定要注意避孕，一定是要用工具避孕，也就是避孕套避孕，尽量的避免药物避孕，以免通过乳汁传给孩子。

女性产后42天以后才可以同房，但是需要积极做好避孕工作，避免意外怀孕。产褥期结束以后就可以过性生活了，就是我们的子宫阴道和会阴以及全身的各个系统从孕晚期分娩以后的状态恢复到原来的没有怀孕的状态这个过程，恢复主要是生殖系统的恢复，系统包括子宫、宫颈、阴道恢复到原来的未孕状态这个过程，这个过程大概需要42天。子宫的恢复包括子宫体肌肉的恢复以及子宫内膜的修复，子宫内膜一旦修复了，子宫的创伤的创口就没有了，就不会再造成感染了。过性生活的时候也要注意，哺乳期的女性哺乳本身可以避免排卵，也就是说可以起到避孕的作用，如果没有很好的哺乳的产妇，产后一两个月就有可能来月经，卵巢的功能就可能在产后3到4个月恢复，也就是说就可能会排卵，大家产后同房一定要注意避孕。

月子里里饮食一定要控制好，很多的食物都不能吃，会影响到身体的恢复，与母乳的分泌。比如寒凉生冷类，辛辣刺激性食物。另外酸涩收敛食物不能吃，月子里也不能喝冷饮。不能吃过咸食物，最后也要注意不能吃过硬不好消化的食物。

女性产后多久可以同房需要根据具体情况来定，如果是顺产，恢复2个月-3个月基本可以同房；若是剖宫产，在3个月-4个月才通常可以同房，若出现不适，需要及时就医治疗，以免影响身体健康。具体分析如下：

女性在生产以后出现掉头发的情况，这是正常的现象。各位产妇不用过于担心，正确地看待这样的情况能够让心情更加愉悦。同时患者需要在日常当中均衡自己的饮食，多吃补发的食物，才能够让头发更加健康。

在哺乳期的时候是可以适当做足疗的。足部按摩是一种很好的保健按摩方法。通过做足底按摩能增强身体抵抗力，哺乳期做足疗的好处：