饭后揉肚子助消化是不可取的。如果饭后马上就揉肚子会感觉有一种抵抗感，自己也会觉得不舒服，尤其是吃的比较多的情况下，是不能够去揉肚子的。饭后过半个小时、一个小时以后，胃内容物减少，可以两掌相对，把手掌搓热，在脐周或中脘部进行顺时针或逆时针摩腹。不是按压和揉，而是摩擦，靠手掌热度和腹壁皮肤接触，通过摩擦来产生热量，让腹腔血液循环加速。新鲜血液增多会促进胃功能增强，就会减轻消化不良症状。所以餐后一般半个小时以后再进行摩腹，才能助消化。

吃甜食出现胃酸可能是生理性因素，也可能是消化系统疾病引起的。正常情况下，人体摄入一定量的甜食后会出现胃酸分泌增多的现象，但是胃肠道会进行相关的调节，所以并不会出现明显的胃酸反应。但如果摄入甜食的量比较大，会导致胃酸分泌增多，从而引起胃部不适的表现。如果胃肠功能不好，有慢性胃炎时，少量进食甜食后就可能会出现胃酸的反应，所以平常要避免进食过多的甜食，适当的吃小米粥、面包、小苏打饼干等，可以起到中和胃酸的作用，能缓解胃酸增多所引起的不适症状。如果患有上述疾病，在饮食上要特别注意少吃甜食，多吃清淡食物，也可以吃一些水果，这些都可以调节胃酸的分泌。同时要戒烟、戒酒、戒辛辣食品，必要时可以去医院做胃镜，检查胃有没有问题。总体来说，如果吃了甜食反酸很厉害，比较严重且自己不能缓解时，要及时就医进行检查，做胃镜主要是看患者是否有反流性食管炎，因为反酸严重的患者胃酸会腐蚀食管黏膜，造成食管炎。

消化不良一般是指胃或者十二指肠区域的一种或者是一组症状。它的特异性症状包括餐后的饱胀、早饱、上腹痛或者是上腹烧灼的感觉。我们经过一系列的检查可以排除这些症状的器质性、全身性或者是代谢的疾病，这一类的临床症候群我们称之为功能性的消化不良，所以打嗝就是消化不良的一种症状。当然我们在给他诊断为消化不良的时候，一定需要排除一下相关器官的一些器质性的疾病，比如消化性溃疡、反流性食管炎、胆囊炎、胆囊结石。还得排除全身的疾病，比如会不会有系统性红斑狼疮引起的功能障碍，还有一些代谢类的疾病，比如糖尿病引起的整个消化道系统动力的障碍。

消化不良是会引起口臭的。比如器质性消化不良，如患有胃炎、胃溃疡，那么就有可能出现口臭。这是因为大部分患者有幽门螺杆菌的感染，幽门螺杆菌感染就会引起消化不良而出现口臭。医生建议可以完善碳13或者碳14的呼吸试验，排除是否有幽门螺杆菌的感染。如果有幽门螺杆菌的感染，建议行三联或者四联的药物进行治疗，如果没有幽门螺杆菌的感染，普通的功能性消化不良，或者胃肠动力差的消化不良，是很少引起口臭的。如果此时患者有口臭，还要考虑是否有口腔疾病。如牙龈炎，也会引起口臭，这时候需要到口腔科进行治疗，引起口臭的原因还有精神压力大，睡眠不好等等一些都会引起口臭。

消化不良是临床上十分普及的症状，在门诊上可以遇到非常多的这种患者，患者可能没有明确的腹痛，也没有消化道出血，仅仅表现为消化不良的症状。比如说有的患者有早饱，有的患者有恶心、反胃，有的患者间断的、偶尔的会有腹痛，会有恶心和呕吐，还有腹胀、大便不成形等等，我们称之为消化系统的非特异性的症状。那么一旦有这些症状该怎么办，是不是就像老百姓说的，通常是吃东西吃的不对了而产生的消化不良。其实不尽然，因为消化系统的疾病，尤其是一些早期的、恶性的疾病，比如说早期的食管癌、早期的胃癌，它有一部分其实是没有症状的，还有一部分就是表现为消化不良的一系列的症状，这个时候千万不要掉以轻心；有这种症状出现的时候，尤其是反复出现的时候，建议您到医院就诊，到消化道专科来明确您这种消化不良的症状，究竟是普通的消化不良，还是真正的胃或者是食管等等消化系统有病变，先做明确的诊断才不会对生命安全造成威胁。