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做什么运动能降低脂肪肝

发布时间:2020-12-22112467次收听

语音内容:

跑步、游泳、打羽毛球等运动都可以降低脂肪肝。脂肪肝是因为肝脏内脂肪组织过多引起的,脂肪肝的发生和营养过剩有直接的关系。通过运动能够消耗掉体内多余的能量,避免体内的脂肪组织形成过多,间接的预防脂肪肝的发生。
具体的运动方式,要根据每个人的特点来选择,只要运动对脂肪肝的预防就能起到作用。如果是中青年患者,运动量可以适当的加强。同时要注意控制好饮食,避免进食过于油腻的食物。老年患者要适当的运动,避免过度的劳累。运动时要注意循序渐进,逐渐的增加运动的量,避免运动过度对身体造成损伤。

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