吃稀饭血糖会不会升高
发布时间：2021-11-0588961次收听
语音内容：
吃稀饭肯定会升高血糖。大家都知道，所谓的稀饭，就是通常所说的粥。粥这一类食物，稀饭大部分是大米熬制的，尤其熬制的时间越长，大米属于叫碳水化合物，主要成分是淀粉，长时间的熬制以后，会导致淀粉葡萄糖链的断裂，容易导致单糖和双糖析出，这样升糖指数较快。
所以，对于糖尿病病人，一般不建议患者吃稀饭，因为吃稀饭，所谓这一类的食物，升糖指数比较高，就是通常所说的由于单糖、葡萄糖或者是麦芽糖，被熬制出来以后升糖指数比较快，则容易导致餐后的血糖迅速升高，有时候升高的速度很快，导致了胰岛素分泌跟不上节奏，进而导致餐后血糖明显升高。
对于糖尿病病人，一般选择食物时，尽量选择升糖指数慢的食物，或者含糖量较低的食物，这样对餐后血糖的影响相对来说比较小。
所以，对于米饭来说，做成蒸的米饭升糖指数要明显的低于熬制成粥以后的稀饭，升糖指数要低。而且食物进入体内以后，尤其是碳水化合物、淀粉类是长链的葡萄糖，长链的葡萄糖需要裂解，裂解以后形成单糖或者是双糖，才能够被体内吸收。而长链的糖就是所谓的淀粉，在体内是不容易被吸收的，所以尽量的少吃稀饭。
所以，对于糖尿病病人，一般不建议患者吃稀饭，因为吃稀饭，所谓这一类的食物，升糖指数比较高，就是通常所说的由于单糖、葡萄糖或者是麦芽糖，被熬制出来以后升糖指数比较快，则容易导致餐后的血糖迅速升高，有时候升高的速度很快，导致了胰岛素分泌跟不上节奏，进而导致餐后血糖明显升高。
对于糖尿病病人，一般选择食物时，尽量选择升糖指数慢的食物，或者含糖量较低的食物，这样对餐后血糖的影响相对来说比较小。
所以，对于米饭来说，做成蒸的米饭升糖指数要明显的低于熬制成粥以后的稀饭，升糖指数要低。而且食物进入体内以后，尤其是碳水化合物、淀粉类是长链的葡萄糖，长链的葡萄糖需要裂解，裂解以后形成单糖或者是双糖，才能够被体内吸收。而长链的糖就是所谓的淀粉，在体内是不容易被吸收的，所以尽量的少吃稀饭。
分享到微信朋友圈
×打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
相关推荐
降血糖需要吃什么药
降血糖吃药，目前从国内的治疗来说，降糖西药有八大类，不同种类之间可以联合应用，其中包括首先是双胍类、二甲双胍。第二，其次，糖苷酶抑制剂、阿卡波糖、伏格列波糖等的药物。第三，TZDs，是常说的胰岛素增敏剂，还有胰岛素的促泌剂，包括磺脲类和非磺脲类的药物。还有就是新的，比如DPP-4抑制剂、二肽基酶的抑制剂，还有就是SGLT-2的抑制，糖从肾脏回吸收的这些药物。注射包括有胰岛素，还有就是肠促胰岛素的分泌剂、GLPY等的药物。西药包括八大类的药，还有中药，中药也有辅助的降糖作用，具体吃哪一种药或怎么选择，需要大家及时的到医院去就诊，明确诊断以后，根据患者的具体情况，包括肝肾功能、身高、体重等，是否有肥胖选择的药物是不一样的，而不是某种的药物贵，或者是某个药物的降糖作用强，就选择哪种药物。因为具体的用药需要在专业的内分泌医生指导下，或者糖尿病专科医生，指导下来进行用药，而不是自行买药来解决。
02:00
糖尿病并发症有哪些
糖尿病并发症包括急性并发症和慢性并发症。糖尿病急性并发症包括血糖急剧升高导致的糖尿病酮症酸中毒和糖尿病非酮症性酸中毒等。糖尿病慢性并发症包括糖尿病视网膜病变、糖尿病肾病、糖尿病周围神经病变等。还包括糖尿病的大血管并发症。糖尿病的并发症有很多，其危害性也十分严重。糖尿病患者要积极做好并发症的预防工作，严格控制饮食，必要时在医生指导下合理应用降糖药物稳定血糖，常用的药物有二甲双胍片等。但需要注意，长期服用二甲双胍会减少维生素B12的吸收，建议服用二甲双胍片的同时，注意补充维生素B。
糖尿病患者治疗时需要注意什么
糖尿病治疗的目标是要尽可能将病人的血糖控制在正常范围.要维持血糖完全正常较难,但血糖越接近正常,发生糖尿病短时或长期并发症的可能性就越小.
睡眠不足影响血糖稳定
现代夜生活非常丰富，紧张而快节奏的压力下，很多人喜欢在晚上放松一下，这样晚上的睡眠时间就被挤占了，很多人的平均睡眠时间不足7小时，一些人甚至每晚平均睡眠时间还不足5小时。
糖尿病的早期能治愈吗
如果龋医院已经确诊为糖尿病，即使是处于早期也不会治愈。如果只是血糖高一些，那么恢复的可能非常大。患上糖尿病后，需要注意通过饮食来调理，也可以适当的运动，保证每天都有好心情，不能长期过于紧张焦虑。
手抖怎么治疗
生理性手抖的患者，应该放下心理压力，不要自我关注，放弃想控制手不让手抖的想法，对于自己害怕的事情要敢于面对，经过心理治疗、暗示，慢慢手抖的现象就消失了。对于病理性手抖，应该去医院，由医生查明是什么病引起的病人手抖，治疗该疾病，手抖症状就会好转。手抖分两种：生理性和病理性手抖。生理性手抖是在人恐惧、害怕、或者慌张时发生的手部小幅度抖动，当原因消失后手抖症状消失。病理性手抖，是手一直抖动，不会消失，很多疾病都会引起病理性手抖。病理性手抖是其他疾病的一个信号，提醒身体出了毛病。一般老年人的手抖，进展很慢，对生活不会造成困扰，不用特殊治疗。手抖的预防，可平时多健脑，做益智游戏，进行体育锻炼，加强手部活动，保证充足睡眠，保持心情愉快。
糖尿病ED需要检查什么
糖尿病ED给很多人带来了困扰，一旦有这种问题出现，为了避免病情的进一步发展，都要及时进行检查治疗。可以进行血液方面的检查，查一下血脂，血压，血糖等情况。还可以通过实验室检查检测海绵体部位的神经情况。
胰岛素如何保存
想要让胰岛素的治疗效果发挥到最佳，不光要注意掌握正确的注射方法，同时还要学会正确的储存方式。首先需要按照说明书上的内容来进行保存。其次一定要注意胰岛素保存的位置以及周围的温度，过冷或者是过高都可能会导致胰岛素失效。外出随身携带胰岛素时还要做好外包装工作。
糖尿病会引起什么并发症
糖尿病会引起急性并发症和慢性并发症。急性并发症，包括糖尿病酮症酸中毒和糖尿病高渗高血糖综合征。两者都是血糖急剧升高以后出现的并发症，因此叫急性并发症。而糖尿病的慢性并发症是由于长期持续的高血糖所导致的。包括糖尿病的微血管病变、大血管病变、以及神经病变。微血管病变，包括视网膜病变和糖尿病肾病。大血管病变包括动脉的病变，周围血管的病变及冠状动脉的病变。因此大血管病变容易导致心脑血管疾病。神经病变，包括周围神经病变以及中枢的神经病变。糖尿病还有一些特殊的并发症，比如说糖尿病眼病、糖尿病足、皮肤病变等等。因此我们说糖尿病的并发症是遍布全身的。我们身体的所有大的器官组织都容易受到累及。
糖尿病人酮体高怎么降
糖尿病人酮体高一个是血糖太高了，引起体内的代谢紊乱，脂肪分解异常导致的酮体增加，另外一种情况就是糖尿病患者饮食控制过度，每天的摄入量不足，达不到人体生理需要量，所以导致机体的异常代谢引起酮体增高。那么不同的原因，我们根据不同的治疗，如果说是血糖增高引起体内的代谢紊乱，要积极的降血糖，改变体内的代谢紊乱，维持体内电解质的平衡，维持体内能量的平衡。如果血糖太高，我们可以用胰岛素降低血糖，脱水的情况要及时的补液，降糖维持电解质的平衡。如果说是由于进食不好引起的，我们就要改变饮食结构，每天能量需要及时的供应，根据患者的身高，体重以及活动量制定饮食计划，每天出入平衡是人体的摄入量要达到需要量，这样有利于酮体的消失。
吃二甲双胍减肥吗
二甲双胍对减肥有一定的好处，但也要改变生活方式、限制饮食和多运动作为前提条件。二甲双胍是治疗2型糖尿病最基础的用药，现在国际上美国糖尿病协会和欧洲糖尿病协会都把二甲双胍放到最重要最基础的一线用药，所以它对于2型糖尿病，尤其是肥胖的人，是比较重要、比较好的一种选择。有的人认为二甲双胍既然适合于肥胖的人，也可以用来减肥，二甲双胍对减肥总的来讲有一定的好处，但是要真想减肥还是需要饮食控制、适当的多运动、心情舒畅，尤其是饮食的、生活方式的改变才最有意义。
01:24
糖尿病有什么症状
糖尿病典型症状是喝的多、吃的多、尿的多，同时体重明显下降，2型糖尿病发病前常有肥胖的症状，患者常会感到疲乏无力。所以对于肥胖人群，要注意监测自己的血糖水平，同时避免高糖饮食。尿病在早期没有明显症状，很多患者是在体检时发现血糖升高，才来就诊。
02:01
优甲乐的副作用
优甲乐副作用很少，过量才会产生类似甲亢表现，出现心慌、怕热、多汗、情绪急躁、心跳快，体重下降等症状。优甲乐本身是一种甲状腺激素，主要成分基本上是T4。如果没有吃过量的优甲乐，就没有副作用。如果吃了过量的优甲乐，相当于人为地造成了甲亢，会表现为甲亢的症状，但这种情况比较少见。
02:27
降糖药哪种效果好
胰岛素的降糖作用最好，是因为胰岛素的用量可以不断往上调，比如患者的血糖升高，可以把胰岛素加量，一直加到把血糖降到正常范围。降糖药分成口服药物和注射药物两大类，口服降糖药中，药效比较强的包括二甲双胍和磺脲类药物，如格列美脲、格列齐特、格列吡嗪这一类的药物，还有很多种口服降糖药物，产生中等或者轻度降血糖的作用。最强的注射类药物是胰岛素，因为身体中能够降血糖的激素主要是胰岛素，包括动物胰岛素、人胰岛素以及胰岛素的类似物。
