我们上颚的表面和口腔其他的地方一样，都是由口腔黏膜覆盖的。但是这个上颚，还有舌背，还有牙龈共同组成了我们咀嚼食物的空腔。因为经常要接受食物咀嚼的摩擦，所以上腭黏膜表面一般情况下，它的角化程度要比口腔内其他的黏膜组织角化的厉害一些。正常情况下上的粘膜就是要比口腔其他地方的黏膜要显得发白的。我们只要注意我们在进食的时候，尽量避免这些过强的刺激，少进食特别烫的特别辣的食物，进食的时候不要太干燥，颗粒也不要太大，这样尽量避免上受到过强的刺激上颚发白的情况就能逐渐缓解了。

晚上睡觉的时候，神经系统受到了抑制，吞咽的反射功能比较弱，口里容易积存比较多的口水，同时夜晚睡觉的时候，控制口腔闭合的肌肉处于松弛的状态，口腔是处在开放的状态，可能导致口水从嘴里头流出来，这并不是病态的表现。口腔内有唾液腺的分泌，唾液的分泌是24小时都在进行的。白天的时候会有不自觉的吞咽的动作，把口腔内的唾液吞咽下去。夜间流口水，可以多调整一下睡觉的姿势，采用侧着睡的方法可能能相对的减少睡觉的时候流口水的发生。

说到牙神经大家都知道，而抽牙神经对牙也有一些影响，首先当牙神经抽出来之后，就会无法再生。其次就是抽出之后，在吃东西的时候，一定要多加注意不可以吃一些比较硬的食物，因为这样很容易导致牙齿劈裂或缺损，同时要知道牙神经是无法再生的。

活动义齿也就是可以摘除的义齿，一般分为可摘除全口义齿以及可摘除局部义齿，它是一种可以摘戴的修复体，使用范围比较广，但是刚开始戴的时候会有一些异物感，一定要做好保养工作，这样才能让它的使用寿命变得更长。

市场上、超市里，牙膏琳琅满目。如何正确选择牙膏是一个让大家都会感到困惑的问题。在选择之前，要明确牙膏质量与价格并不一定成正比。市面上销售的牙膏主要分为普通牙膏和药物牙膏，普通牙膏主要起到普通洁齿的作用。药物牙膏又分脱敏牙膏、含氟牙膏、中草药牙膏。这三种牙膏应用于不同的情况，比如含氟牙膏适用于低氟或者中氟地区或者龋敏感人群。中草药牙膏适用于牙龈炎症，牙周稍微有炎症的可以起到预防的作用。脱敏牙膏适合于比如牙龈萎缩、牙根面暴露，平时遇冷热风牙齿敏感的人。所以选择牙膏的时候要根据自己不同的情况选择不同的牙膏，还要根据他的成分进行选择。

牙膏的包装盒会有相关指标显示牙膏是否含氟。一般含氟牙膏的含氟量是百分之零点零五到百分之零点一五，其所包含成分一般是氟化钠，具有防龋的作用。含氟牙膏的防龋作用是经过多方面证实的，所以对于低氟或者中氟地区和龋高危人群可以选择含氟牙膏。正确使用含氟牙膏是比较安全的，是可以规避其致癌毒性、神经毒性等副作用的。在使用含氟牙膏之前要确认正确使用含氟牙膏的方法：比如刷完牙要大量的漱口，防止氟泡沫或者牙膏沫在牙间隙里面储留。儿童虽然是龋高发人群，但是对于三岁以下的儿童是不建议使用的，六岁以上的儿童可以在家长的指导监督下使用含氟牙膏，这对儿童预防龋齿是有积极作用的。

洗牙也就是洁牙，它针对牙龈炎和牙周病的情况，特别是牙周病，是成年人牙齿缺失的一个主要原因，牙周病严重了以后。可以出现松动，咀嚼无力，所以一定要重视牙周病，治疗方法，第一步洁牙，洁牙就是医生通过超声波振动来把附着在牙面上的牙结石给洗掉，如果经常洁牙实际洁完牙后会觉得很舒服清爽，也没有什么注意的，但不经常洁牙的人，洁完牙以后牙根面暴露出来，病人会自觉冷热酸甜不舒服，甚至一遇到冷风就不舒服，这时候要避免冷热酸甜和刺激，防止牙齿的敏感，出现冷热敏感大概两周，还不消除，那么可以到超市选一些脱敏牙膏，像舒适达之类的，去进行刷牙就可以了。

门牙松动了，可以去做牙齿复位手术。这种手术能够直接让牙齿归位，牙齿松动症状可在术后直接消失。正畸治疗也可缓解牙齿松动，大概治疗时间较长。洁治和刮治以及牙弓板固定都可以缓解松动症状。

牙刷的更换频率因个人使用习惯和牙刷状况而异，但建议每3个月左右更换一次牙刷。

不管身处哪个岗位，都要与人交谈，交谈的时候露出一口黄牙，总是很难为情。其实人们不用怕，可以通过小苏打、柠檬水、红糖盐水刷牙、咀嚼花生米的方式来清洁牙齿，多坚持一段时间，就会有所改变。另外，在吃完东西，要漱口，可以减少这种情况的发生。