对于伤到骨头的人，一、需要丰富的蛋白质、糖、脂肪，如鸡、鸭、鱼、肉、蛋；二、要补充高维生素、高纤维素的食物，主要是水果、蔬菜。是不是需要补骨头汤是没必要的。因为在正常的营养状态下，如果胃肠道正常，功能正常，饮食正常，所获取的各种营养元素是足够的，骨头汤里除了有一些油以外，并没有特殊的东西，相反里尿酸很高，嘌呤很高，还容易出现尿酸的问题。补钙也解决不了骨头愈合问题，因为骨愈合是由细胞合成代谢的，其愈合期有血肿形成，这期间对于血钙的要求并不高。

受伤是指各种状态下，身体受到了物理的损伤。主要是软组织的损伤，包括肌肉、韧带、骨骼等，所以受伤程度不同，处理的方法也不同。单纯的软组织挫伤，在早期有急性的出血、渗出、水肿，这时候不要去做热敷，热敷会使软组织肿胀、出血更加明显。应该在早期做一下冷敷，使局部软组织的水肿、肿胀减轻或止疼。过了急性期后，逐渐进入了吸收期，肿胀要消退，这时可适当进行热敷，促进局部的血液循环，使软组织尽快修复，同时改善局部的肿胀状态，缓解疼痛。如果受伤后局部继发了感染，则不适合做热敷或冷敷。

在日常生活或者在临床上，有个别的伤口会一直流血，可根据不同的伤口部位、深度、大小差异，进行具体分析。一般在临床上，伤口出血按照出血的血管来说，有动脉性出血，小静脉出血，以及创面渗血。动脉性的出血因为动脉压力比较高，出血速度一般比较快，这种情况会采取一定的止血的手段，比如压迫止血。如果是在医院，可以采用结扎止血，电凝止血，或者是其他止血手段。对于静脉性出血，如果出血量不大，可以采用压迫止血，比如纱布止血。如果是手术创面出血，应根据手术情况判断止血方式。

大腿内侧磨破了，首先得看是什么原因造成的，孩子的皮肤比较娇嫩、衣服穿的不合适、运动过度等造成大腿内侧摩擦的损伤。首先要消毒处理，盖上敷料，敞着晾开，促进伤口的干燥和愈合。要给孩子换宽松、棉质、柔软的衣服，避免大腿内侧的进一步的损伤。对于大人来说，是因为运动过度或部位的摩擦过度造成的损伤。如果范围不太大，可以用碘伏消毒，也可以拿百分之七十的酒精来消毒，效果更佳。消毒以后也可以盖一些敷料，或者敞着晾开、干燥，促进伤口愈合。一般来讲，这种情况不会有太大的问题，对孩子应该多注意。

首先要看脚或其它下肢是否骨折。若有骨折，根据骨折的情况来判断康复时间。另外是看受伤的部位，若有比较深的损伤并且有可能需要制动，该情况可能正常走路的时间要长一些。再者是伤口的愈合情况，有些病人伤口如期愈合，12-14天能正常拆线，该情况下正常走路的时间可能要早一些。若伤口清创不彻底，局部有感染、有脓液，就需要在床上躺的时间更长一些，要根据具体情况咨询医生，根据医生决定多少天可以正常走路。在调养期间要加强功能锻炼，避免骨折长期废用造成因为肌肉萎缩或者是骨折的愈合不良。