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查疾病 找医生 找医院

大腿乳酸堆积如何排酸

发布时间:2021-11-0570708次收听

语音内容:

大腿乳酸堆积的原因最常见的就是过量运动,或者是长时间的持续的奔跑、行走等需要下肢运动的活动,造成大腿乳酸堆积。大腿乳酸堆积排酸在日常生活中或者临床中有很多的方式。
第一,可以进行物理治疗。临床上自己可以在家热敷,或者是临床上也有很多热疗的机器,可以去做理疗或热敷,也可以去按摩,这样能够有效的促进局部的血液循环,能够促进局部的代谢,能够促进乳酸的排出,也从而能够有效地去改善这个症状。
第二,如果比较严重,可以适当的去口服药物,比如临床常用的活血化瘀,舒筋活血片、三七片,包括云南白药,这些舒筋活血的药物可以促进局部乳酸的代谢,促进乳酸的排出。
第三,可以适当的锻炼,特别是每次运动后需要调整和放松的锻炼。
第四,如果大腿乳酸堆积过多,还是会影响健康的,一般来讲可以考虑适度的减少大的运动,减少运动量,适度的休息,通过休息来改善局部的状态,促进乳酸的排出。
如果通过以上的这种方式,仍然不能完全排出,仍然有大腿酸胀感觉,仍然有这种情况,建议去医院骨科进一步诊断,有没有其他器质性的病变导致的大腿乳酸堆积。

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