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查疾病 找医生 找医院

血压高时候可以运动吗

发布时间:2021-04-2289609次收听

语音内容:

血压高的时候可以适量的运动。
当血压稳定的时候,高血压患者可以做一些中强度的有氧运动,如慢跑,快走,游泳等,因为适量的运动有利于控制体重,防止肥胖,降低交感神经的兴奋性,减轻患者的焦虑情绪,还会促进多巴胺的释放,保持心情愉悦,避免精神紧张,对于血压的控制是有利的。
而剧烈的运动会使心脏供血不足,加快心率,并不会使血压下降。当血压比较严重,血压不稳定且波动明显的时候,不适合进行体育锻炼,避免引起严重的心脑血管并发症。

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