安眠药的种类非常多，而且剂量也不同，所以每次该服用多少因人而异，这应该由医生指导服用才行。另外，每个人的病情不同也决定用药剂量有差异，有的患者症状不严重，可能每晚睡前吃半片~1片就可以，小剂量完全可以帮助入睡、改善睡眠质量，而且能减少药物的副作用，而有的人失眠较严重，平常还伴随焦虑等症状，可能一天服用2次才能达到目的。所以安眠药在不同的个体之间用药的差异是非常大的。有的安眠药长期服用会引起记忆力减退、宿醉、乏力等表现，建议症状好转后逐步停药。

维生素b6不可以治疗失眠。维生素B6，在临床上用于治疗高同型半胱酸血症。也能够调节神经、舒缓神经、防呕、止吐。但是当患者出现失眠症状时，服用维生素B6，效果并不是特别的明显，可口服维生素B1、维生素B12、谷维素或口服安神补脑液、朱砂安神丸、枣仁安神胶囊等药物进行治疗。也可到当地医院进行系统性的检查，明确的判断失眠的原发病因之后，针对原发病使用镇静安神类的药物。在日常患者应要调整生活饮食习惯，减少吃辛辣刺激油腻食物，也要学会调整生活压力。

天麻可以治疗失眠。天麻有镇静安神类的作用，当患者出现失眠的症状时，可以使用天麻或者是搭配其他的中药进行治疗。天麻内含有特殊的药物成分，例如天麻内含有特殊的药物成分天麻苷，能够很好地改善神经衰弱、偏头痛，情绪过于紧张的因素引起的失眠。但患者出现失眠的原因比较多，可能是由于紧张性疼痛、神经性疼痛、脑部病变、低血糖、高血压等疾病因素影响，当失眠的症状持续时，还应到当地医院进行系统性的检查，明确判断患者的原发病因，及时使用药物调理。

实际上对于失眠的患者，没有特殊的饮食疗法，但是对于失眠的患者在日常生活当中，还是有因素需要注意的。对于失眠的患者建议是尽量减少刺激性的兴奋性的食物摄入，比如说有失眠的情况，睡前4至6小时之内，尽量的避免接触刺激性的物质，比如说喝咖啡、喝浓茶，还有含兴奋性物质的运动饮料，尽量的不吸烟，因为也有可能会引起兴奋。睡前尽量不要喝酒，有人是感觉睡前喝一小杯红酒，夜里睡得会比较好，会帮助入睡。但是实际上酒精是不能帮助入睡的，尽量的就是睡前不要喝酒，睡前尽量的不要暴饮暴食，吃得太多晚上不要吃不容易消化的食物，因为这些情况可能会导致胃肠道的不舒服，而导致失眠的患者睡眠的质量不好。建议每天要保证规律的适度的体育锻炼，但是在睡前3至4小时就是尽量的避免剧烈运动。就是睡前一个小时不要做容易兴奋的一个脑力活动，不要想事太多，不要思考白天发生的不愉快，或者是让焦虑紧张的事情。尽量的不要观看已经引起兴奋的书报、杂志，还有影视作品。要保证的睡眠环境的舒适，尽量的在安静舒适的环境当中睡觉，卧室的光线、温度要适宜，平常就是一定要保持一个规律的作息时间，不要经常熬夜，不要睡得太晚，保证早睡早起，规律的作息。

在临床上，失眠有最常见的有心火旺、体内有痰热、痰湿和气血虚这几大类。针对不同类型的失眠要选择不同的治疗方法。一、第一种是心火旺。有的人心火旺，爱着急，有心事，容易睡不好觉，这就是心火旺所致的失眠。这种情况需要用清火药来安神，比如最著名的清火药--黄连就可以安神。张仲景的栀子豉汤，黄连阿胶汤，都用来治疗心火旺导致的失眠。二、痰热也可以导致失眠。患者的舌苔会很厚甚至颜色发黄，这就叫痰热型。可用温胆汤，中医主用去湿去痰，也可以用来治疗失眠。三、还有一种是纯粹的虚，气血亏，虚症的失眠。中医有个方子是天王补心丹，补心丹顾名思义，是用补的办法来治疗失眠。