阴虚火旺主要是因为阴液不足导致的火偏盛、阴不制阳、水不制火所导致。阴虚火旺既可以进行药物治疗，也可以食物治疗，同时还要改善自己日常的生活习惯来进行各种调理。改善生活习惯最主要的是以下几点：第一、尽量不要熬夜，因为熬夜是最容易耗伤阴液的；第二、要减轻工作、生活的压力；第三、饮食上少吃辛辣油腻的食物，辛辣油腻的食物是伤脾胃的，也会伤脾胃之阴导致阴虚火旺，所以饮食上要以清淡饮食为主。另外增加体育锻炼、多饮水，饮水就可以补充阴液不足的状态，而增加体育锻炼会让阴阳气血代谢增加，更好的恢复到平衡的状态。因此生活习惯的改善对于治疗阴虚火旺是很有帮助的。

阴虚火旺便秘，就存在着首先有阴虚的成份，就是人体的水液、精液、经血等阴液不足导致肠道里的组织失去了濡养滋润，大便在肠管里就比喻为好像是无水行舟，这个时候就需要滋养阴血、润肠通便。通常滋养阴血可以用中成药，比如六味地黄丸、知柏地黄丸，还有当归养血丸，对于食品可以吃蜂蜜、梨。再有就是润肠通便，润肠通便可以用到像麻仁软胶囊、麻仁润肠丸等，润肠的食品可以吃黑芝麻、桃仁、火麻仁等。另外还可以做腹部穴位的按摩，比如常用到的穴位，像天枢、大横、气海还有照海。也可以在整个的腹部，沿着腹部的外圈做范围比较大的顺时针的按揉。对于饮食方面的调理，可以吃黑木耳或者牛奶。像牛奶对于血枯便燥、老年性的火热旺的便秘，效果还是很好的。另外像其他的红薯、玉米、燕麦，这些粗粮的食品多吃一些。阴虚便秘和胃肠的火热炽盛的实症便秘不同，所以提醒大家阴虚便秘，一定要谨慎的应用清火泄热的药物，比如各种牛黄类的黄连类的药物，这样会伤人体的正气。

阴虚火旺食用的药物具有滋阴补肾，或者养血疏肝的作用，同时还具有清虚火、清火泄热的作用。具有滋阴补肾的作用药物常见的熟地黄、生地、麦冬、山萸肉这类的药物。另外具有养肝血的作用像桑葚、枸杞子、鸡血藤，这一类的药物都有养肝血的作用。补肾阴和补肝血的药物联合使用就具有补肾阴、养肝血或者滋补肝肾阴分的作用。另外，还配合一些降虚火的药物，像地骨皮、青蒿、茵陈等等，这类阴火旺是一种虚火，应该不是实火。所谓的虚火就是不是整天皮肤的干燥或者脸部发红，整个脸部发红不是这种情况。虚火主要表现面部发红是颊部的发红，双颊发红、眼睛干涩，甚至一种虚火的表现，应该服用养阴、补血、清虚热类药物，像知柏地黄丸等。

阴虚火旺要在生活习惯上进行调理，如节制性生活，还要在饮食习惯上进行调理，如不要吃高脂肪、高热量等油腻的食品，进食咖啡等刺激性的饮料，通过食疗来改善是最好的方法，如生地黄粥、百合粥等。阴虚火旺者都是由于阴精亏损所致。进食温燥的水果、调味品等，如荔枝、龙眼、榴莲、芒果、八角、花椒、肉桂等。可以少喝一些绿茶，平时也可以绿豆汤解渴，绿豆性寒，脾胃虚寒滑泄者忌之。生地黄粥：生地黄汁150毫升，大米100克，大米煮粥。粥熟，加入地黄汁，搅拌食用。百合粥：鲜百合50克，大米100克，冰糖适量。先将大米煮粥，将熟时放入百合煮熟，冰糖调味后使用。

阴虚火旺平时可以多服用一些具有滋补阴经的食物，比如银耳、木耳、梨等一些具有滋阴作用的食物。阴虚火旺的体质调理需掌握一个原则就是要以滋补阴液、滋阴潜阳为主。同时阴虚火旺的体质，要切记不能够大补，像牛羊肉以及红参类的这种大补的药物。同时要注意运动的时候一定要减少汗出。比如像蒸桑拿，要注意对阴虚火旺的人不适合。