在日常生活中，脂肪肝的发病率不断上升。虽然男性比女性多，但仍有一些女性患有脂肪肝。那么，如果女性患有脂肪肝呢？
1.长期饮酒者应戒酒。营养过剩和肥胖者应严格控制饮食，使身体恢复正常。脂肪肝糖尿病患者应积极有效地控制血糖。营养不良脂肪肝患者应适当增加营养，特别是蛋白质和维生素的摄入量。简言之，消除病因有利于治疗脂肪肝。
2.适当增加运动，促进体内脂肪消耗。运动类型的人主要选择低强度动态运动，旨在锻炼全身体力和耐力，通常称为有氧运动，如慢跑、中速步行（115~125步/分钟）、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、踢羽毛球、拍球、跳舞、广播体操、跳绳、游泳等。这种运动对脂肪肝患者减肥、促进肝脏脂肪消退有很好的效果。
3.补硒能使肝脏中谷胱甘肽过氧化物酶的活性达到正常水平，对养肝和保护肝脏起到良好的作用。硒麦芽粉和五味子制成的养肝片具有免疫调节的保健功能，对化学性肝损伤、养肝、保肝有辅助保护作用。
4.调整饮食结构是大多数脂肪肝患者的基本治疗方法，也是预防和控制脂肪肝进展的重要措施。众所周知，热能的来源是食物中的蛋白质、脂肪和糖，其需求与年龄、性别和工作类型有关。高热量摄入会增加体重和脂肪合成，从而加速肝细胞脂肪的变性。因此，应制定并坚持合理的饮食制度。富含亲脂物质的饮食，如瘦肉、鱼、蛋清和新鲜蔬菜，有助于促进肝脏脂肪的消退。高纤维食物有助于增加饱腹感，控制血糖和血脂，这对营养过剩引起的脂肪肝尤为重要。
提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂饮食。不要吃或少吃动物脂肪和甜食（包括糖饮料）。多吃蔬菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白瘦肉、河鱼和豆制品。睡觉前不要吃零食或额外的食物。
该方法适用于除营养不良脂肪肝外的各种脂肪肝。食谱通常可以安排如下：
早餐去脂牛奶250克或煮鸡蛋1个，花卷1个或粥(五谷类约25克)。
午餐馒头50克，小米粥25克，瘦肉丸50克，豆腐120克，蔬菜适量。
米饭100克，瘦肉30克，豆腐和蔬菜适量。
同时安排一定量的运动，如快走、慢跑、骑自行车、爬楼梯、游泳等。
女性患脂肪肝后，要积极治疗，明确可能对身体的不良影响。那么，女性脂肪肝有什么危害呢？
女性脂肪肝的危害，脂肪肝患者肝解毒功能下降、内分泌紊乱、维生素合成障碍，表现为皮肤黑色素沉着、皮肤黑、粗糙、暗、失去光泽、毛孔粗大、毛细血管扩张、面部红；长期脂肪肝生活使皮肤失去弹性，加速衰老！医学专家认为，要想永远年轻，永远保持娇嫩白皙的肌肤，最根本的就是积极预防脂肪肝，改善肝功能。
女性脂肪肝的危害是循序渐进的，逐渐发展为肝纤维化甚至肝硬化。据，纤维化的发病率约为25%，近8%的患者最终发展为肝硬化。脂肪肝可能导致激素代谢紊乱、女性乳化、睾丸萎缩和性功能下降；女性雄激素升高、月经不调甚至不孕。医生特别提到，一些女性长期服用长期避孕药也可能导致脂肪肝。
女性脂肪肝的危害，脂肪肝本身有肝脂肪代谢紊乱，女性怀孕雌激素会异常增加，会导致肝细胞等器官甘油三酯迅速积累，从而增加肝脏负担，导致严重疾病，也容易并发出血、肝脑病、脑水肿、肾衰竭等疾病，导致死亡；
严重脂肪肝患者怀孕时，胎儿可能会因胎盘纤维素沉着和多灶性梗死而出现胎盘功能不足或胎儿窘迫，从而导致胎儿死亡。因此，严重脂肪肝不适合怀孕。
