男性通常认为性能力下降是由肾虚引起的。事实上，肾虚确实会导致男性性能力下降。但肾虚也会导致其他一些身体疾病。一些身体疾病也会导致肾虚。因此，男性补肾虚非常重要。那么男性应该如何补肾虚呢？现在让我们来介绍一下。
肾虚是一种需要长期调理的疾病。俗话说，药有三种毒性。如果你能通过饮食疗法来补肾，那就太好了。肾虚的饮食疗法也很多。肾有阴虚、阳虚、精虚和气虚。补肾有不同的补肾方法，如补肾、滋肾阴、益肾气、填肾精。
1、维生素C果蔬
如甜椒、油菜、西红柿、猕猴桃、草莓等。充足的维生素C对肾炎的恢复大有裨益。
2.高低热量蛋白质
如土豆、山药、红薯、莲藕等，补充能量，减少体内蛋白质分解。
3.降血压利尿食物
水肿明显的人可以多吃白萝卜、冬瓜、红豆、西瓜、黑豆、丝瓜等有利尿作用的食物。伴有高血压的人可以吃芹菜、菠菜、真菌、豆芽、绿豆芽、新鲜玉米血压食物。
4.肾炎患者的饮食原则
肾炎患者应少吃高蛋白食物，少吃或不吃含盐食物。此外，要避免吃刺激性食物，戒烟戒酒，尤其是烈性酒。
此外，肾虚者还可以尝试一些药膳食谱。
龙眼肉粥
主料：龙眼肉15克，红枣15克，粳米100克。
做法:将粳米、龙眼肉、红枣放入清水中，大火煮沸沸30分钟。米饭应该煮熟，加入适量的糖。每天早晚穿一次热衣服，不要过量。
这种粥能有效健脾养心，补血安神。治疗心脾两虚、阳痿早泄、唇甲浅、心悸、失眠健忘、食欲不振、疲劳、下肢水肿。
补肾虚时，一定要注意选择合适的药物。这样才能有更好的补肾效果。此外，我们应该更加注意日常饮食和生活习惯。只有平时多注意保养，才能有更好的身体状况。积极运动，增加身体抵抗力，对补肾虚也很有帮助。
