有人说：每次上完厕所都要回头看一眼，毕竟这是身体里掉出来的一部分啊。
其实，不论是大便还是小便，回头看它们最后一眼，不仅仅是“有情有义”的表现，实际上也相当于完成了一次小小的体检。
那具体要看些什么呢？今天就来教教大家如何“察颜观色”。
大便有“三看”
①看频率
所谓正常排便，次数不是绝对的指标，大便的性状、颜色、气味，人体的异常反应、自身感受才是最主要的。
那么怎么样才算便秘呢？这里有个视频给各位参考一下
跟便秘相反的，是腹泻，就是我们常说的拉肚子。
腹泻是指大便次数一天三次以上且不成形；不洁饮食、食用刺激性食物、环境因素、甲状腺功能异常等都可导致腹泻。
轻度腹泻可通过补液进行治疗，药物上可选择吸附性止泻药，如蒙脱石散等。
此外，腹泻需针对病因选择药物，细菌引起的腹泻，需抗生素治疗；肠道功能紊乱或菌群失调引起的腹泻，可使用肠道益生菌和微生态制剂来治疗。
②看形状
关于便便的形状，可是有专业描述的，那就是布里斯托大便形状分类。
布里斯托大便分类法（BristolStoolScale）/百度百科
第一型和第二型表示有便秘；第三型和第四型是理想的便形，尤其第四型是最容易排便的形状；第五至第七型则代表可能有腹泻。
③看颜色
大便正常的颜色是棕黄色的，这是由于大便中含有胆道排下来的胆黄素，所以呈现这种颜色。
大便的颜色从棕色渐变到绿色被认为是正常的，但是其他颜色可能暗示着严重的疾病。
戳往期了解大便的颜色看大便颜色就能辨别疾病？别不以为然！
小便也有“三看”
①看次数和量
一天小便几次算正常呢？戳视频看看吧！
如果在饮水量没有增加的情况下，每天排尿超过八次，则要考虑是否有内分泌或肾脏疾病。
但老人、幼儿和孕妇等特殊人群，会有一定程度正常的增加。
②看排尿过程
排尿过程是否顺畅舒心也在一定程度上反映健康状况。
是否存在尿道灼痛？或是尿急、尿不净、排尿费力的状况？
尿频、尿急、尿痛统称为膀胱刺激症状，是泌尿系感染最常见的症状，如膀胱炎、尿道炎等。
出现尿频、尿急、尿痛，首先考虑泌尿系统感染，口服抗生素，同时大量饮水，多可快速缓解症状。
如通过上述治疗，症状仍未缓解或反复发作，建议患者到医院就诊，通过相应检查，排除泌尿系统其它疾病。如泌尿系统结石、肿瘤，以免延误病情。
③看小便颜色
正常情况下小便应是澄清且透明的，小便不同颜色可能反映的问题。具体可参考以下视频哦~
除了颜色，小便的泡沫也能反应身体的问题。
在人的尿液中含有一些有机物质和无机物质，这些物质会使尿液的张力增强而导致小便有泡沫。
所以，对大部分人来说，小便有泡沫属于正常现象，小便有泡沫并不能表示身体健康出现问题。
但尿液是人体健康状况的预警器之一。小便有泡沫也可能是由泌尿生殖感染疾病引起的，所以应该要重视。
小便有泡沫的原因除了尿液张力增强外，还可能泌尿系感染疾病，或长时间不过性生活，但又经常性兴奋，导致尿道球腺分泌的黏液增多。
此外，糖尿病、肝肾疾病等也会导致小便有泡沫。
虽然，对大部分人、多数情况下，小便有泡沫是正常现象，但也不能排除健康出问题的可能。
所以，当发现小便有泡沫，而且泡沫的数量较多时，应及时到医院进行相关检查，尽可能将疾病隐患解决于萌芽阶段。
看到这里，您确定以后不回头看看自己的大小便吗？
毕竟大小便经过多少次的碰撞才能换来一次您的深情回眸啊~~
