姜汤由生姜加水熬制而成。生姜性热，能促进体热和血液循环，加强体内脂肪的消耗，降低脂肪囤积，达到瘦身的目的；此外喝多姜汤能产生饱腹感，一定程度上减少食物摄入量，有助于减肥。在煮姜汤时可以添加其他食材促进姜汤的减肥效果，还能改善姜汤辛辣口感。
原理：红茶含有咖啡因，可促进脂肪分解。因此，姜红茶可以增强身体的代谢功能，提高脂肪的燃烧率，达到减肥的目的。
原料:红茶1包，去皮姜5片
做法:将红茶和生姜放入杯中，用90摄氏度以上的热水冲泡，稍温后即可饮用。可以加入适量的蜂蜜来改善口感。
服用方法：坚持每天饭前饭后喝2-6杯姜红茶。特别是早上喝一杯来改善体温和新陈代谢，洗澡前喝一杯来促进出汗和利尿剂。
原理:生姜能促进新陈代谢，调节机制平衡，而蜂蜜有润肠减肥的作用。两者结合的蜂蜜姜汤能促进体内脂肪代谢。
原料：姜10克，蜂蜜1勺
做法:将姜切成糊状，增加活性。将200毫升温水倒入杯中冲洗，加入1勺蜂蜜，搅拌均匀。
服用方法:每天两杯。早上空腹喝一杯，晚饭前喝一杯；
1.生姜辛辣刺激，如果服用时感觉胃灼热，可以减少生姜的用量；
2.姜汤不能急于减肥，而是坚持。除了注意饮食，适当的运动会增加减肥效果。
