现在的高中生学习压力大，父母压力大，导致很多高中生失眠。晚上睡不好，白天怎么会有精力好好学习，久而久之成绩就会下降。那么，高中生失眠怎么办？
一、作息要有规律，注意劳逸结合
考试前冲刺很重要，但别忘了合理休息。考试前是一个加强和提高的阶段，我们需要投入大量的时间。因此，这也是考生最累的时刻。我们必须合理规划时间，制定日常学习任务，学会劳逸结合。当你感到疲倦时，你可以和同学聊天，或者去操场做一些运动。这些是缓解压力最有效的方法。也是治疗高中生夜间失眠的方法之一。
二、有针对性的复习，培养自信心
考试前，我们必须合理规划时间，找出自己的薄弱科目，进行有针对性的复习，掌握复习进度，对考试内容有一个一般的框架，结合多年的复习重点，加强知识，注意合理安排时间。许多考生之所以焦虑，是因为他们对自己没有充分的把握，缺乏自信，一定要时刻告诉自己，"我已经尽力了，我不后悔"。这样可以有效缓解你的焦虑。
温馨提示:综上所述，高中生在学习与生活中都要合理的规划自己的时间，可以自己制定一个表格，什么时间该干什么事，学习的时候认真的学习，玩的时候也要玩的尽兴，要学会劳逸结合。这样就可以有效的治疗失眠。
优质文章排行榜
最新电竞游戏平台,电竞游戏平台(中国)
药品推荐
(可威)磷酸奥司他韦颗粒
1.用于成人和1岁及1岁以上儿童的甲型和乙型流感治疗(磷酸奥司他韦能够有效治疗甲型和乙型流感，但是乙型流感的临床应用数据尚不多)。2.用于成人和13岁及13岁以上青少年的甲型和乙型流感的预防。
宜昌东阳光长江药业股份有限公司
仙灵地黄补肾颗粒
补肾助阳。适用于肾阳不足所致的腰膝酸软，四肢无力，精神不振，夜尿频多。
哈尔滨亲情制药有限公司
奥美拉唑钠肠溶片
治疗十二指肠溃疡、胃溃疡、和反流性食管炎；与抗生素联合用药，治疗感染幽门螺杆菌的十二指溃疡；治疗非甾体类抗炎药相关的消化性溃疡和胃十二指肠糜烂；预防非甾体类抗炎药引起的消化性溃疡、胃十二指肠糜烂或消化不良症状；亦用于慢性复发性消化性溃疡和反流性食管炎的维持治疗；用于胃-食管反流病的烧心感和反流的对症治疗；用于溃疡样症状的对症治疗及酸相关性消化不良；用于卓-艾氏综合征的治疗。
苏州中化药品工业有限公司
葡萄糖酸钙维D2咀嚼片
用于维生素D和钙质缺乏症。亦可用于儿童、孕妇与肺结核患者的钙质补充。
西南药业股份有限公司
盐酸特比萘芬喷雾剂
用于治疗手癣、足癣、体癣、股癣及花斑癣等。
厦门美商医药有限公司
