晚饭吃什么能减肥呢？

午餐吃得太少，快三四点的时候，发现自己的肚子已经开始咕咕叫了。这个时候吃什么可以减肥？我真的很想吃东西来恢复体力，但我不想让身体走样。现在，小编推荐几种食品，看看下午饿的时候吃什么能减肥。

吃什么可以减肥？-咖啡

午饭吃得太匆忙，肚子饿了。在这个时间里，冲茶和单独斋咖啡是可以选择的有效减肥方法。但是，奶茶/奶茶/焦糖太厚，糖太多，卡路里太高，不推荐。记住这个减肥的妙计吧！

吃什么可以减肥？-薯片

减肥达人的减肥经验:薯片可以吃，但控制在4~5片，咬着吃。不要一次咬一次嘴。(不雅观，容易吃得太多)

吃什么可以减肥？-巧克力

减肥心得:买含量高的黑巧克力！虽然有点贵，但吃的时候可以报告品尝的心情，质量好的巧克力带来的满足感足以让你幸福。请记住，甜的巧克力会给你带来很多热量。

吃什么可以减肥？-坚果

吃完后，可以保持完美的体型，核桃、谷物、花生、芥末绿豆、杏仁等坚果是白领族必备的办公小吃，坚果含有丰富的蛋白质、不饱和的脂肪酸和微量元素。多吃坚果可以美白、健脑、保护心脑血管健康、抗衰老、排毒养颜等。

但坚果毕竟热量大，不能贪吃，避免营养过剩引起肥胖。1-2把手就够了。如果你认真吃的话，一把嘴就会消失发痒的感觉。

吃什么可以减肥？-酸奶酪

白领如何健康减肥？认真调整你的减肥食谱就可以了。例如，酸奶。酸奶中含有的菌类可以促进消化系统的健康，减少腹胀和便秘，使腹部看起来更平坦。如果你的办公室有休息间，你完全可以切一小片柠檬（带皮），切碎，加到原味酸奶里面。一小杯，能吃15分钟左右。