晚上喝蜂蜜好吗？

晚上喝蜂蜜好吗？一般均在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用比较适宜。但对有胃肠道疾病的患者，则应根据病情确定食用时间，以利于发挥其医疗作用。饭前一个半小时吃蜂蜜，可以抑制胃酸的分泌，吃蜂蜜后立即吃，刺激胃酸的分泌，温暖的蜂蜜水溶液可以稀释胃液，减少胃液酸的变化，冷的蜂蜜水溶液可以增加胃液酸的变化，刺激肠道的运动，减少腹泻。因此，胃酸过多或肥大性胃炎，特别是胃和十二脂肠溃疡汤的患者，饭前1小时半吃温蜂蜜水，不仅可以抑制胃酸的分泌，还可以降低胃酸，减少对胃粘膜的刺激，有助于治愈溃疡面的胃酸不足或萎缩性胃炎的患者，吃冷蜂蜜水后立即吃神经衰弱者每天睡前吃蜂蜜，可以促进睡眠。因为蜂蜜有安神智育和改善睡眠的作用。

晚上喝蜂蜜水的好处

防止便秘，滋养皮肤，健康长寿。

中医有:朝盐水，晚蜜汤。意思是每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡觉前喝蜂蜜水。

早上喝淡盐水可以稀释粘稠的血液，而且有一点消炎作用，有助于滋润肠胃大便的晚上喝蜂蜜水美容养颜，补充各种微量元素。因此，更科学的方法是晚上喝蜂蜜水，早上起床喝淡盐水。

当然，也有大便困难的人，早起喝蜂蜜水对大便有帮助，还是根据个人的身体状况来决定。

每晚睡觉前喝一杯加蜂蜜的热牛奶。

由于牛奶中含有大量钾，蜂蜜中含有丰富的镁。研究表明，钾对神经冲动的传导、血液凝固过程起着重要作用，缓解感情、抑制疼痛、预防感染、减少生理日失血量的镁对脑中枢神经有镇静的作用，调节心理，消除紧张心理，减轻压力。因此，它对女性非常有帮助。此外，富含牛奶和蜂蜜的乙维生素具有缓解睡眠的功能。

蜜有润肤白肤的作用，蜂蜜营养丰富多样，易被人体吸收利用，对皮肤有润肤的作用，特别是冬天气候干燥时，多吃蜂蜜可以防止皮肤干裂。许多高级化妆品都是用蜂蜜提取的，可以看出对皮肤有很好的保护作用。长期内衣和外涂有助于美容，延长寿命。

晚上喝蜂蜜水的缺点

缺点:空腹喝蜂蜜水容易增加体内的酸性，长时间胃酸过多会引起胃溃疡和十二指肠溃疡。建议饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水。

注意:肠胃不好的人最好用30度的水泡喝。不那样的话，容易引起腹泻、胃肠炎等。