五个小习惯有助于调节体内激素

激素是人体内分泌系统分泌能调节生理平衡的激素的总称。荷尔蒙减少，也就意味着你“女人味”慢慢降低。如何保持自己的“女人味”。要在生活中多多注意以下5个方面。

自测激素情况的方法

找到最放松、最舒适的姿势，拿起右脚踝，把左手的4根手指横向放在脚踝内侧，用第4根手指用力按斜坡。如果疼痛难忍，说明激素分泌量减少。

如何调节激素分泌，使激素分泌正常？请告诉我五种方法。

1、给自己一定的兴趣，不要轻视兴趣。让自己有健康的兴趣是很重要的。它与激素分泌紧密相连。爱好一件事，能刺激效果迟钝的大脑边缘。

2、让自己学会感动

最简单的方法是看恋爱小说和恋爱剧等，流泪，有很好的效果。另外，要保持适度的运动和身体营养的平衡，不要总是考虑减肥。

3、保持正常健康的生活方式

二战中，很多女性的闭经是轰炸后发生的。期待孩子的心会引起不育，害怕怀孕会引起闭经。因此，要保持心情舒畅，参加朋友的派对等活动，注意生理和心理卫生，保持生活和饮食的规律化，使大脑处于正常的精神活动中，使激素分泌不成为问题。

4、不断刺激自己的嗅觉

闻什么味道好呢？一般来说，只要你不反感的味道都行。特别是西芹和茴香的精油，能辅助身体，刺激女性荷尔蒙分泌。

5、给自己一种爱情的感觉

爱情让人年轻不是迷信的说法。根据日本科研人员的研究结果，恋爱可以大大促进女性荷尔蒙的分泌。结婚后，生活稳定，重心回到工作繁忙的状态，没有时间和另一半谈恋爱。这是不可能的。偶尔暂时放弃工作，和他约会，旅行，两个人参加社会活动，感觉自己年轻了。