电竞游戏平台,电竞游戏平台(中国) > 女性健康 > 女性保健 > 女性日常保健

不要在寒冷的冬天吃火锅

女性日常保健编辑 电竞游戏平台,电竞游戏平台(中国)
126次浏览

关键词: #寒冷

冬天是吃火锅的季节,想健康地吃火锅,下面的提示可能会帮助你哦

1.均衡搭配

肉汁和蔬菜交叉着吃不仅不容易感到过分油腻,还可以帮助控制肉类的总量摄入,饭后可吃些水果,有良好的清火作用。

2.肉煮

有些人为了追求软的口感,也有在火锅里加热食物吃的人。这样的方法会造成消化不良,还容易引起肠道感染等疾病。

3.辣有节

辣椒酱对胃肠道的刺激很大,使用酱油、麻油等清淡的材料可以避免胃肠道的刺激,减少热气。

4.别搭冷饮

一冷一热,容易造成胃部消化不良,可选择一些蔬菜汁、乳品或植物蛋白饮料,如酸奶、杏仁露。

5.最后不要煮面

反复沸腾的火锅汤,维生素等成分大多被破坏,脂肪、盐、布丁等成分多,建议在换锅清水或涮锅前煮面。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

经常熬夜会导致什么后果 男性头晕是什么原因引起的 菱角的功效与作用 晚上睡觉膝盖出汗潮湿冰凉 樱桃的功效和作用 嘴发酸是怎么回事 怀孕四个半月有点见红怎么回事 突然腹泻晕厥的原因 头疼看不清东西是怎么回事 掌跖脓疱病比较好的治疗方案是什么 白色糠疹擦了药之后变明显了是怎么回事,怎么办 秋季流感吃什么药效果好 蒲公英吃了有什么用 尿液发黄眼白也发黄是怎么回事 一只脚浮肿另一只正常 女性腿肿是什么原因,怎么办 隔一会儿就要深呼吸一下才舒服怎么回事 女性同房后腰酸痛什么原因 中医认为小孩夜里发烧的原因 早期胃癌胃咕咕响然后放屁 拍手掌后掌心有淤青是怎么回事 脑梗塞要怎么治疗 用了过敏药膏后更痒正常吗 正常例假血块怎么回事,怎么办 子宫肌瘤边界欠清是否意味着癌变 女人吃樱桃比较好的时间 婴幼儿卵圆孔未闭合是怎么回事 乳房被吮吸后就疼是怎么回事 女人喝啤酒的5大好处 女性小肚子一抽一抽的怎么回事 法斯通(酮洛芬凝胶)没有用满一疗程能停药吗 酮洛芬凝胶的作用 附桂风湿膏可以跟其他药物一起用吗 附桂风湿膏是处方药吗 脂肪肝患者能吃复方益肝灵片吗 复方益肝灵片的主要功效 酞丁安乳膏和维a酸乳膏可不可以一起用呢 酞丁安乳膏和维a酸乳膏的功效 羧甲淀粉钠溶液有哪些功效 羧甲淀粉钠溶液的作用是什么 酮康唑片能和盐酸洛美沙星乳膏一起用吗 需要注意什么 消癌平胶囊的功效是什么 消癌平胶囊的药理作用 复方三叶香茶菜片副作用明显吗 复方三叶香茶菜片的主要功效 润肺止嗽丸的成分是什么 润肺止嗽丸有哪些功效作用 麦味地黄丸什么时候吃最好 麦味地黄丸用法用量