准妈妈出游需提前准备什么物品

提前准备孕妇的材料及证明等文档

假如准妈妈是在国内游，孕妇产前检查指南、健康保健卡是一定要带的物品。平常开展产前检查的医院门诊、医师的联系方法还要写下来，以便必须 时能够 联络到自身的医师。

假如准妈妈是到外国旅游，应事先先请医师写封信或病历摘要，记述相关孕期情况和产前检查的情况，必需时做为海外就医时的参照。

与此同时由于有一些国际航空公司规定怀孕妇女给予医师信函以证明无航行的顾忌，或证明孕周(36周之上，国际航空公司不是接纳趁机的)做为是不是容许搭机的根据，因此 这种信函或证明还要随身带。

日用品要齐备

准妈妈还需要提前准备孕妇必须 采用的日用品，包含延展性袜、托腹带、卫生巾及其能够 清理公共马桶盖板的消毒喷剂等。

孕妇维他命和孕妇婴儿奶粉

准妈妈还应提前准备孕妇用的维他命，每日服食。然后带一小罐孕妇婴儿奶粉，能够 在沒有鲜牛奶喝的情况下预留。

STEP4 常见问题

服装以舒服比较宽松为宜；遮阳帽、防晒霜、润肤乳液不能少；必需时托腹带与延展性袜可缓解不适感；可以多带一些纸內裤预留。

防止吃生冷食物、不干净或吃不惯的食材，以防导致消化不好、拉肚子等身体不舒服；奶制品、海产品等食材在夏日里易腐烂变质，若不可以明确是不是新鮮，应不食为宜；准妈妈还可以在旅游中备用纯净水或水果汁。

防止前去海岛或交通不方便的地域；蚊虫多、环境卫生差的地域更不能前去；以住星级酒店为妥，防止定居当下时兴的农家乐或个人山莊。

准妈妈长期维持一个姿态会觉得疲惫，因而能在车里随意行走的列车是优良的挑选；假如乘车辆，那麼提议每过1小时慢下来下车时走一走；除此之外还需要充分考虑常常去卫生间的难题。