小学生如何预防禽流感

小学生如何预防禽流感？流感是我们熟悉的疾病，其传染性非常强，特别是在高发季节，我们应该采取防御措施，积极预防，避免感染，万一不小心感染也应该马上就诊，不要耽误病情感染周围的人，小学生应该怎样预防流感呢？

1、充足的睡眠能大大提高人的抗感冒能力

2、患者咳嗽打喷嚏时，带病毒的唾液能溅到约2英尺远的

3、大量饮水。大量的水可以从身体中冲走病毒，防止脱水，脱水是感冒的并发症之一。

4、不要总是揉鼻子。揉鼻子容易把手上的病毒直接揉到你最容易感染的地方。

5、多活动。每天进行30-45分钟的有氧运动。

6、多吃维生素e和c。维生素e在人的免疫系统中占有重要地位，但多存在于动物脂肪和植物油中，所以不喜欢吃肉、吃油的人很少。他们需要补充维生素e类食品。维生素c具有减轻感冒症状和程度的作用，可口服，但不要过度

7.保护声音。用热盐水漱口可以治疗疼痛的喉咙，热茶和热蜂蜜水的效果也很好

通过以上内容的说明，了解了上述疾病的相关知识，注意生活细节，做好防护工作才能得到基本的安全保障。我希望这对你的健康有所帮助。