请告诉我防止婴儿感冒的妙计

①全面均衡的饮食

处于生长发育阶段的婴儿，营养不足，婴儿食谱应丰富多彩。现在很多父母都给宝宝吃什么，很多宝宝都离不开鱼、虾、肉。民间有鱼生火，肉生痰，蔬菜豆腐平安无事。这有一定的道理，虾吃得太多，上火容易出汗。这种内热的婴儿感冒后经常伴有高热。

给婴儿的食谱最好的是鸡、鸭、鱼、虾、猪、牛、羊，鱼、虾每周不超过2次，营养均衡。配合各季节发售的蔬菜和水果，不要吃反季节的蔬菜和水果。婴儿的营养全面。

②充足的睡眠

无论是成年人还是孩子，每天的身体、感情、智力状况都与前夜的睡眠有直接关系，充足的睡眠不仅能增强体质，还能预防感冒，是提高生活质量的根本。

③肺活量大的人一般不容易感冒

肺活量在一定程度上反映了呼吸功能的潜在能力。一般来说，经常锻炼或从事强劳动的人，肺活量大，不易感冒。儿童和大人相比，肺泡的数量少，肺容量也小。因此，婴儿的锻炼只需多接触自然，多呼吸新鲜空气即可。