生气时就该发脾气

每一个人都是有愤怒发火的情况下，但每一个人的反映方法却不同样，有的人根据发脾气来宣泄心里的愤怒，有的人则看起来很宁静，如同什么事情也没有产生。一般状况下大家会觉得，这些看起来宁静的人，心理状态承受能力比发脾气的人强得多。殊不知实际上，并并不是每一个表面宁静的人，都能非常好地平复心里的愤怒，大量情况下，表面的宁静只不过愤怒情绪被压抑感时的主要表现。情绪上或者心理状态上长期性压抑感自身的人，不仅会对心肺功能导致不好危害，危害人体免疫系统一切正常工作中，与此同时，也为各种各样心理问题埋下了祸患。

大家的情绪具备相近音乐喷泉的特点，被心理学专家称之为“情绪的音乐喷泉基础理论”。说的是在工作压力下，如果我们的情绪只有一个出入口，情绪流的抗压强度十分大；相反，如果有好几个出入口，情绪流的抗压强度则都并不大。与压抑感情绪的人对比，这些能常常发发脾气的人，反而能立即、合理地宣泄欠佳情绪，以防止酿成大祸。

毫无疑问，发脾气有时会给大家产生许多 不良影响，例如损害了他人的情感，给人留有缺乏理性的印像等。为了更好地防止这种负面信息功效，把握恰当发脾气的方法是十分关键的。

大家务必了解到，并并不是冲着他人大喊大叫、敲桌子瞪眼睛才叫发脾气，大家彻底能够 扩展发脾气的方式，例如，冲着某人的图片宣泄心里的愤怒，还可以将愤怒情绪写下来，拿笔山石将惹你生气的人和事骂个稀碎。那样发脾气，既有利于你修复理性，又不会由于你的不理智损害了他人。

次之，你要能够 把性子撒在没有关键的物件上。《红楼梦》中的红楼梦晴雯不便是根据撕折扇来宣泄被晴雯指责后的怒火吗？相近那样的宣泄方法十分多，你能把废报刊掰成残片，还可以重重地抛沙发靠垫。有心理学专家觉得，吹泡泡也是宣泄愤怒的好方法，想像着把怒火都吹入汽球里，随后，重重地将汽球踩碎，在爆破声中，你心里的怒火迅速便会无所谓了。

总而言之，恰当发脾气的方法十分多，只需不对自身和别人导致损害的个人行为都能够试着选用。▲