脂肪肝的保健工作

这个社会发达的同时，也带来了很大的危害，很多交往会导致脂肪肝患者增加。脂肪肝患者应该如何保健？让我们看看。

脂肪肝有什么症状

1、轻度脂肪肝症状:轻度脂肪肝症状不明显，患者出现轻度疲劳、食欲不振、恶心呕吐、油腻、腹胀、嘎嘎等不适症状，此时是治疗的好时机，患者应更加注意，早发现，早治疗。

2、中度脂肪肝的症状:轻度脂肪肝如果不及时治疗，就会变成中度脂肪肝，此时患者会出现食欲不振、疲劳、腹胀、嘎嘎、恶心、呕吐、体重减轻、肝区或右上腹膨胀等不良症状，少数患者会出现脾肿大、蜘蛛痣、肝掌等不良症状。

3、重度脂肪肝症状:脂肪肝患者发展为重度脂肪肝，说明病情严重，不治疗的话，肝纤维化和肝癌就会发生。重度脂肪肝患者会出现严重的体力不足、恶心、呕吐、厌油、部分重度脂肪肝因肝功能下降、血浆蛋白下降、腹水、双下肢浮肿、低钠、低钾血症等症状。

脂肪肝保健工作

1、千万不要再喝酒了。有些脂肪肝与饮酒无关，关，但专家表示，一旦诊断出脂肪肝，患者就应该绝对禁止饮酒。事实非常简单:受伤的肝脏不能处理酒精，饮酒只会加速肝脏恶化。

2、减肥。脂肪肝是消化系统疾病，饮食控制很重要。减肥是消除其核心任务，肝内脂肪随身体脂肪减少。同时也要积极适度的锻炼，经常进行户外活动。

3、尽量避免各种药物。受伤的肝功能减弱，此时吃大量药物(含维生素、草药)，吸入环境中的油漆和氯化物等化学物质，会使肝脏的损伤状况恶化。但是，专家表示，脂肪肝引起肝功能异常或转氨酶上升时，应在医生的指导下服用降脂药、降脂药和鱼油类健康食品，但决不能擅自增加药量。

4、少吃肥肉和油炸食品。脂肪肝的排毒、净化血液、排废功能大幅减少，应尽量少摄取脂肪，少吃肥肉和油炸食品，给肝脏一定的休息调整时间。

5、多吃有机食物。有机食物中含有的杀虫剂少，可以减轻肝脏的负担。此外，吃散养家禽等肉食也有助于脂肪肝的恢复。建议:每天吃500克新鲜绿叶蔬菜。