冬天女人吃什么好呢？

冬季女性吃什么最好？冬令进补是我们的传统习俗，源自于易经，以其之十二辟卦来说明农历的十二个月份的寒热消长规律。农历十一月冬至前后在辟卦中为复卦，一阳气初生，正是补阳气的好时机。这个所有女性朋友都想知道的答案，今天小编在美食养生专家那里学习，下面分享。

冬令进补，即冬季进行的滋补。冬令进补，有一定道理。祖国医学认为，人类生活在自然界，人体的生理功能往往随季节而变化，所谓天人相应。自然界的动植物，特别是谷物类植物，有“春生、夏长、秋收、冬藏”的不同。人类到了冬天，同样处于封藏时期，此时服用补充剂，营养物质容易吸收储蓄，发挥更好的作用。因此，民间有今年冬令补充，明年三春打虎的说法。但是，这并不意味着其他季节不能补充，相反，有时更重要，必须立即补充，当然包括夏天。

冬季皮肤干燥缺水，蜂蜜含有丰富的生物活性物质，可以改善皮肤营养，保持皮肤柔软光滑。特别是蜂蜜中含有锌、铁、钙、镁、钾等47种微量元素。

枣是中医补益剂中常用的药物，具有健脾、益气、生血、滋养器官皮肤的作用。枣中的维生素含量被测定为百果冠，被称为活维生素丸。

芝麻和核桃含有丰富的维生素e、不饱和脂肪酸，可以营养大脑、皮肤，延缓老化，滋养脸部，迅速补充体力，研磨核桃肉和黑芝麻，可以说是珠联合，相互表扬，工作一半。过度使用脑、神经衰弱、身体疲劳、皮肤干燥的人最好喝。