电竞游戏平台,电竞游戏平台(中国) > 女性健康 > 女性生活指南 > 女性营养饮食

白领族喝水排毒抓住了个补水时机

女性营养饮食编辑 电竞游戏平台,电竞游戏平台(中国)
149次浏览

关键词: #喝水 #排毒

上班族每天的工作节奏非常快,压力也不小。长期在电脑前工作,有时忙的是上午,水也不合适。大多数办公室都不透风,空气污浊和电磁污染无法避免,这样会造成皮肤干燥。此外,办公室家庭运动少,随着时间的推移,气血不足食欲不振消化不良等诸多问题也会发生。因此,对于坐在办公室里的人来说,排毒是非常重要的。排毒有很多办法,其中一个简单有效的方法就是喝多喝好水。

办公室症状,用水来化解

1、唤醒大脑活力

大脑害怕缺水,且大脑电解质的运动大多依靠水分,所以身体缺水的时候,人会头疼、头晕、无法集中注意力。水是大脑的“补品”,工作中,当你感到疲惫,需要调节工作节奏时,一杯好水能让大脑重新动起来。

2、抚平焦躁的心情

工作烦恼排山倒海,压力倍增的话,体内的肾上腺素加。想让它如同其他毒物一样也可以排出体外,方法之一就是多喝水,使肾上腺素连同多余水分一起排出,从而让头脑变得更加清晰。

3、告别干燥的皮肤

办公室浑浊的空气和辐射环境常常使皮肤干燥变暗。脱水可能会导致皮肤细小的皱纹和纹理变深。水是天然的美容霜,喝水可以为皮肤细胞补充水分,使其更加饱满,看起来更加年轻。

科学饮用水计划

经常觉得自己的工作效率不足,身体动力不足吗?这不是你的身体开始衰老,也许你没有掌握正确的补水时间。喝水也有学问,抓住以下时机补水,让你的身体充满水分!

早上7点睡一夜,身体缺水,起床前喝250毫升淡盐水和白热水,有助于肾脏和肝脏排毒。

上班前8:30从起床到办公室,身体看不见脱水,到办公室后,至少给自己250毫升的水。

上午茶休10:30在办公室工作一段时间后,给自己一天的第三杯水,补充流失的水分,有助于放松紧张的工作情绪。

午饭后12:50午饭30分钟后喝水,可以加强身体的消化功能。

下午15:00喝健康的水,为身体排毒,为皮肤补充水,同时醒来。

下班前17:30下班离开办公室,再喝一杯水,增加租金,吃晚饭时不会暴饮暴食。

睡前22:00睡前1~30分钟喝水,不要一口气喝太多,以免晚上厕所影响睡眠质量。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

经常熬夜会导致什么后果 男性头晕是什么原因引起的 菱角的功效与作用 晚上睡觉膝盖出汗潮湿冰凉 樱桃的功效和作用 嘴发酸是怎么回事 怀孕四个半月有点见红怎么回事 突然腹泻晕厥的原因 头疼看不清东西是怎么回事 掌跖脓疱病比较好的治疗方案是什么 白色糠疹擦了药之后变明显了是怎么回事,怎么办 秋季流感吃什么药效果好 蒲公英吃了有什么用 尿液发黄眼白也发黄是怎么回事 一只脚浮肿另一只正常 女性腿肿是什么原因,怎么办 隔一会儿就要深呼吸一下才舒服怎么回事 女性同房后腰酸痛什么原因 中医认为小孩夜里发烧的原因 早期胃癌胃咕咕响然后放屁 拍手掌后掌心有淤青是怎么回事 脑梗塞要怎么治疗 用了过敏药膏后更痒正常吗 正常例假血块怎么回事,怎么办 子宫肌瘤边界欠清是否意味着癌变 鼻子两边有红血丝是怎么回事 左旋肉碱副作用曝光 分析左旋肉碱危害 水痘为什么对眼睛不好 海蜇头怎么凉拌比较好? 医生提醒:6种病根本无法完全治愈,如果有人说能治,是在骗你 法斯通(酮洛芬凝胶)没有用满一疗程能停药吗 酮洛芬凝胶的作用 附桂风湿膏可以跟其他药物一起用吗 附桂风湿膏是处方药吗 脂肪肝患者能吃复方益肝灵片吗 复方益肝灵片的主要功效 酞丁安乳膏和维a酸乳膏可不可以一起用呢 酞丁安乳膏和维a酸乳膏的功效 羧甲淀粉钠溶液有哪些功效 羧甲淀粉钠溶液的作用是什么 酮康唑片能和盐酸洛美沙星乳膏一起用吗 需要注意什么 消癌平胶囊的功效是什么 消癌平胶囊的药理作用 复方三叶香茶菜片副作用明显吗 复方三叶香茶菜片的主要功效 润肺止嗽丸的成分是什么 润肺止嗽丸有哪些功效作用 麦味地黄丸什么时候吃最好 麦味地黄丸用法用量