春季预防皮肤过敏需要注意四个饮食要点

现在是冬春交际的季节，由于气温变化很大，植物生长旺盛，百花盛开，花粉在空气中蔓延，外部环境整体的过敏原增加，敏感体质的人们容易引起皮肤过敏。对于这类人士而言，日常饮食注意4个要点可有效防治春季皮肤过敏现象：

1.少吃海鲜等高蛋白食物

海鲜容易使皮肤过敏加重病情，在这期间，也最好别吃辛辣刺激的食物，比如辣椒，葱，姜，蒜等。

2.多吃富含维生素a的食物

维生素a可以保护和强化上呼吸道粘膜和呼吸道上皮细胞的功能，抵抗各种疾病因素的侵入，富含维生素a的食物有胡萝卜、菠菜、肝油、牛奶、南瓜等。

3.多吃新鲜蔬菜

特别是枣，富含抗敏物质环磷酸腺苷，能有效阻止过敏反应的发生，是患者皮肤过敏后最有效的。胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏、过敏性皮炎等过敏反应。

4.可以喝点蜂蜜

蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝蜂蜜会对花粉过敏产生一定的抵抗力，同时蜂蜜中少量的蜂毒在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。