你能看到绿色的东西保护眼睛其实就是这件小事

面对电脑的时间变长了，眼睛会感到疲劳。有些人在桌子上放置绿色植物，把电脑画面换成绿色桌子，用这种方法保护眼睛，减轻疲劳。这样做真的有用吗？保护眼睛能做什么？

绿色的东西真的能保护眼睛吗？

在日常生活中，看到绿色的东西，总是有意识地认为这对眼睛有好处。因为有些人认为，绿色在心理学上代表健康，可以让人心情平静，感觉舒适。也有部分人觉得，绿色在可见光谱中心的位置，处于人类视力敏感的区域，可以帮助缓解视觉疲劳。但其实，到目前为止，并没有相关的文献可以说明绿色可以起到保护眼睛的作用。

我们把桌子变成绿色，感觉对眼睛的刺激会下降，这实际上是降低计算机显示器的亮度，降低亮度，减少对眼睛的刺激。平时，从窗外看绿色植物可以缓解视觉疲劳，更重要的是从远处看，而不是绿色植物。从远处看，让眼睛休息，无论是否看绿色植物，都能缓解眼睛的疲劳。这样也说明了，桌面上近距离的绿色植物，对缓解眼睛疲劳并没有多大的效果。但是，长时间转移电脑的视线，看植物也有好处。绿色植物也能给办公室带来活力，净化空气，有很好的效果。

保护眼睛，最重要的是注意休息

正常情况下，眼睛每分钟要眨眼15～20次，平均下来每4秒至少就要眨眼一次。而当我们对着手机和电脑时，大部分的注意力都在手机和电脑上，眨眼次数也会大大减少，眼睛失去了眨眼时带来的湿润眼球效果，长时期如此，就会造成眼睛干燥，酸痛，怕光等症状。

所以，想要减轻眼睛的负担，保护眼睛只有一个办法，就是多休息。长时间工作在电脑和手机上，要注意休息眼睛。这是有效缓解眼睛疲劳的方法。平时在电脑上工作的时候，一个小时或者一个半小时左右转移眼睛的注意力，站起来看窗外，去厕所，倒水，可以减轻眼睛的工作负荷。另外，介绍一些小把戏，有助于保护眼睛。

1、眼睛疲劳时，可用热毛巾敷眼睛，减轻症状。

2、长期在空调房中，可利用加湿器帮助空气加湿，缓解干燥。

3、佩戴隐形眼镜时，可长时间工作后摘下隐形眼镜，使眼睛透气。

4、必要时，可在医生指导下适当滴眼药水，帮助缓解眼疲劳。