乳房保健:关于乳晕

乳头周围皮肤色素沉着的环形区域是乳晕。乳晕直径约3-4cm，颜色各异，青春期呈玫瑰红色，孕期、哺乳期色素沉着加深，呈深褐色。对于不同的女性个体，乳晕的大小和颜色大不相同。

乳晕的大小和颜色因女性而异。通常，肤色白的人变成粉红色，肤色深的人变成棕色的黑人的话，那样黑的肤色乳晕变成深棕色或黑色。

乳晕随着生理变化:

1、女性怀孕后，从早产开始，乳头、乳晕的颜色可以加深，从淡红色变成深褐色，这种变化主要是由于怀孕后体内雌激素和妊娠激素的增加，是正常的生理变化。

2、有的女性（大多在30岁-45岁），在没有怀孕的情况下，乳头、乳晕的颜色也慢慢加深，从粉褐色变成深褐色，做乳房检查没有发现任何病变，但这种颜色的变化表明该女性此时有一次性的体内雌激素增加，一段时间后，由于自己的调节，雌激素水平恢复正常，乳头、乳晕的颜色也恢复正常，这仍然是正常的生理变化。

乳晕跟随病理变化:

1、乳头、乳晕颜色加深后，双乳头和乳晕周围发痒，乳房体检时可以发现双侧或单侧乳房内有增生性病变或囊性增生病变。乳头、乳晕颜色加深表明体内雌激素水平提高，作为目标器官乳房发生病变，符合发病规律。

2、乳头、乳晕单纯的颜色变深，变成深褐色或黑褐色，乳晕腺周围产生小结节，突起，检查乳房时无病变。

应该想到病人是否有比较严重的肝病存在？这是因为肝病致肝功能下降，雌激素在肝内得不到正常的灭解，致使乳头、乳晕颜色加深，这同男性严重肝病者出现的“蜘蛛痣”、“朱砂掌”如出一辙。

3、由于女性卵巢患有某种良性肿瘤，卵巢分泌雌激素量增加，乳头乳晕颜色加深，同时乳晕腺周围出现许多小结节。此类患者应尽快就医妇科，查明病因，及时治疗。

鉴于此，在进行乳房检查时，一定要注意乳头、乳晕颜色的变化。需要弄清乳头、乳晕颜色的变化是属于生理性还是病理性，根据变化的特点，作出明确的诊断和积极治疗。

保护乳房你需要做

一、经常按摩乳房

女性的乳房与身体内的心脏、肝脏、肾脏、子宫、大肠、胃等许多内脏器官有关联。轻轻按摩乳房可以使过量的体液返回淋巴系统。

二、多吃有益于乳房健康的食物

黄豆和黄豆加工而成的食物中含有异黄酮，该物质可降低女性体内雌激素水平，减少乳房不适的食用菌类为天然生物反应调节剂，多吃食用菌可增加女性乳房健康，海带可辅助治疗乳腺增生，其中含有大量碘，促进卵巢过滤黄体化，调节内分泌失调，降低女性乳腺增生的风险。

三、穿稳固的胸罩

胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。采用正确方法穿着胸衣，保持良好胸型，定期进行乳房自我检查，会令你更加熟悉自己的身体，更重要的是可以及早发现乳房疾病。