穿高跟鞋5舒适美丽

最早发明高跟鞋的法国王路易十四是男性，之后高跟鞋使女性的性格独特。不仅可以增加身高，还可以弥补身体小的不足。高跟鞋可以减少女性的步调幅度。重心向后移动，腿笔直，臀部收缩，胸部向前伸展，女性的站姿和姿势直接发挥，产生强烈的时尚感和自信度，产生了娜娜和魅力。

但是，高跟鞋经常被女性爱恨，除了大小不同位置的水泡之外，还会引起脚病，对脚造成一定的损伤，骨盆和脚变形的可能性很高。

怎样才能既穿上漂亮的高跟鞋又不让自己的脚受罪？以下四招可能会帮助你:

1、选择合脚的鞋子

尺寸必须合适，大小也不行。另外，脚趾的前端和鞋的前端必须留下2~3厘米的间隙，鞋跟不要太小，鞋头要松弛。鞋跟高度最好不要超过6厘米。如果非要选择鞋跟很高的鞋子，有防水台的穿和走起来都会比较舒适。

2、尽量选择皮质的鞋子

皮革是最好的材料时，因为它可以扩大，让脚可以有呼吸的空间。尽量不要穿塑料质感的高跟鞋。夏天脚出汗多，鞋子和皮肤直接接触后，塑料中的化学物质和颜料在汗中溶解，有可能引起过敏，引起接触性皮炎。

3、走路姿势要正确

脚尖往前伸直，臀部夹紧，上半身挺直。姿态优雅之余还可以避免压力分布不均，从而改善腿部、足部浮肿的现象，促进血液循环，远离腿部酸痛。不要弯腰弯腰，也不要跑，也不要爬山。

4、适时放松

平时坐着的时候，首先弯曲脚，轻轻伸长脚，保持这个姿势30分钟，不要抬起脚，可以放松脚。白领们可以在公司准备平底鞋和拖鞋，在工作中换上脚稍微休息一下。

5、多保养

平时注意脚的保养，养成用热水浸泡脚的习惯，适当按摩。如果你的脚受到疼痛的肿胀，浸泡脚或用冷水冲洗约10分钟。有助于减少炎症和肿胀的脚。