夏天穿鞋要注意五个健康危险

阳光中的紫外线刺激皮肤产生大量氧化自由基，破坏皮肤细胞组织，加快黑色素的生成，使皮肤色素沉着、粗糙、失去弹性，降低皮肤抵抗力。有资料显示，穿凉鞋的人的脚皮肤大面积暴露在阳光下，增加了发生皮肤癌的风险。

天气变热了，很多人都想光着脚穿鞋。但天津市武警医学院附属医院皮肤科主任卢涛日前指出，这种穿鞋方法存在以下五种健康隐患。卢涛建议大家在夏季应注意足部的清洁和保养，尽量不要光脚穿鞋，袜子可在皮肤与鞋之间形成一个吸汗和透气的“地带”，天气较热时可选择较薄的棉质袜子，还可在鞋内垫棉质鞋垫。这样在吸汗、保护皮肤的同时，还使脚耐摩擦。

一是增加外伤和感染概率

光脚穿鞋大量暴露脚部皮肤，经常被伤害或蚊子叮咬，走路多的话脚会出血泡的空气中的病原菌附着在皮肤上，皮肤有伤口的话会感染。

二是皮肤直接接受阳光烧

阳光中的紫外线刺激皮肤产生大量氧化自由基，破坏皮肤细胞组织，加快黑色素的生成，使皮肤色素沉着、粗糙、弹性丧失，降低皮肤抵抗力。有资料显示，穿凉鞋的人的脚皮肤大面积暴露在阳光下，增加了发生皮肤癌的风险。

三是引起皮肤角化和皮炎

脚和鞋子经常直接接触，脚后跟、脚趾等与鞋子接触部位的角质层越长越厚，发生结痂的概率越高。另外，有些人长时间穿鞋走路，脚背、脚趾等与鞋子的摩擦部容易出现皮肤红、丘疹、水泡等症状，是皮肤对皮革、橡胶等鞋子材料过敏引起的接触性皮炎。

四是容易发生真菌感染

人的双在炎热的日子里容易出汗，不穿袜子直接穿鞋，特别是穿塑料凉鞋、旅游鞋等透气性差的鞋子，脚的皮肤会直接浸入汗水中，真菌在潮湿的环境中容易生长，脚的真菌感染。

五是受凉引起脚部疾患

脚的脂肪层薄、保温差、供血差，所以脚掌皮肤温度低，极易受凉。一旦脚部受凉，可反射性地引起上呼吸道黏膜毛细血管收缩，导致呼吸道抵抗力下降，空气中的病菌便会乘虚而入，引起热伤风等多种疾病。下雨的时候，光脚冷的话，胃疼，腰疼，女性生理痛等。