一般来说,乳房应该不会膨胀。但是,也有很多女性感到乳房疼痛。有人担心这是乳腺疾病和乳腺癌的症状,但青春期、妊娠期、月经期间乳房疼痛不严重是正常现象。一旦出现乳房疼痛,女性应如何缓解?
热敷
用毛巾包上热水袋,敷在胸部。如果效果不理想,你也可以准备一盆水,浸湿毛巾,冷热交替涂抹。另外,也可以用蓖麻油热敷。因为希麻油含有提高淋巴细胞功能的物质。将希麻油滴在纱布上,涂在脸上,为了防止衣服弄脏,最好用塑料薄膜包裹,用热水袋和热毛巾一起热敷1小时左右。
选择合适的胸罩
女性穿胸罩时,胸罩过小会压迫乳房,血液循环变差,引起膨胀疼痛,胸罩过大会导致胸部无法固定,运动中受到损伤。
咖啡戒除
科学研究发现,每天喝咖啡戒除的习惯,乳房胀痛明显改善。当然,除了咖啡,还要远离含咖啡碱的巧克力、可乐、茶叶,甚至含咖啡碱的止痛药,这样才能缓解疼痛。
月经前低盐饮食
月经来的10天左右进行减盐运动。因为这种食物会使乳房膨胀。经常在餐厅解决一天三餐的人需要注意,餐厅的食物中添加了很多调味料,所以盐分比自己的菜高得多。如果你吃了很咸的炖菜或零食,也不要立即喝大量的水,因为这不仅不能中和盐分,还会让盐分通过液体渗透进血液,压迫血管。
胸部按摩
先用双手手心从左右两边轻柔地包裹住一侧的乳房。然后双手收紧,用位于乳房根部的拇指从下向上拨动乳房。左右各重复10次即可。乳房膨胀时,请注意不要按摩,以免给乳房带来过大的刺激。