不要让婴儿吃饭成为负担

不要让饮食成为负担

父母接受婴儿最需要优质蛋白质的说法。于是就使劲让宝宝吃各种蛋、肉、奶制品，用酸奶代替水和水果。牛初乳、高蛋白粉、各种高营养素片、名目多的补充剂都给婴儿吃。婴儿吃的任务很重，父母很难喂。婴儿和父母都很辛苦。吃饭本来是自然的，但是婴儿和父母的负担。

在食物的种类中，廉价的粮食最容易被忽视。婴儿每天所需的热量大部分应由谷物提供，谷物提供热量，直接快捷，而且产生的代谢产物是水和二氧化碳，水可以再利用身体，二氧化碳可以通过肺呼出体外。蛋肉提供热量的话，婴儿的肝肾负担会增加，有害代谢物也会过多。

吃大地生长出来的自然食物，要比吃经过加工、添加了防腐剂、调味品、食用色素、香料、味精、糖精、油脂、过多的食盐等工业加工食品好得多。适当多吃含麦麸的面食，要比吃精细加工过的面粉更有利于健康。无论什么食物，再高级，再昂贵，也不可能提供人体所需的所有营养素。什么都吃，合理搭配才是最好的饮食习惯。