特别注意给婴儿吃盐

给宝宝吃盐特别提醒

宝宝从母乳和牛奶中摄取的天然盐分已经能满足身体的需要。不要在给宝宝做的菜水盐。

全家总动员，多吃清淡饮食。孩子的味道和监护人有关，监护人的味道很重，孩子的饮食含量也会增加。目前我国家庭饮食中盐含量超标。家长在给孩子准备膳食时，一定要注意减少盐的成分。

宝宝1岁以后可以适当食用加碘盐，炒菜或做汤时，待快熟或出锅时再放盐，这样效果更好。

如果婴儿患有心脏病、肾炎、呼吸道感染等疾病，必须严格控制饮食中的盐摄入量。可以采用吃饭时加盐的方法，也就是说，菜开锅时加盐少，或者不加盐等菜调理好再加盐。这样，盐只附着在菜的表面，只放盐，但吃起来很有味道。

宝宝夏季出汗较多，或宝宝出现腹泻、呕吐时，宝宝的盐摄取量可比平时略增加一些。要注意给宝宝从饮食中补充。

南方喜欢吃梅干菜、咸鱼和腊肉等，这些食物含钠量普遍高，宝宝应该尽量避免。此外，豆瓣酱、辣酱、榨菜、酸泡菜、酱黄瓜、黄酱、大酱、腐乳、咸鸭蛋等也应尽量避免给宝宝吃。

北方日常饮食多为咸香，可适当改善口味，用甜、酸代替咸味。比如灵活运用蔗糖烹制糖醋风味菜，或用醋拌凉菜，既能弥补咸味的不足，还可促进食欲。

当你尝宝宝的成品辅食后，你会觉得一点不好吃，没味道，但这就是符合宝宝口味的，你的体重与宝宝体重相差几倍，千万不要拿你的标准来判断宝宝的口味。如果你吃着合适，宝宝吃就过咸了。

妈咪借味小妙招

做汤用生抽调味

我家宝宝10个月了，每次做面片汤时，我都用清水煮，再放些青菜，但我总担心一点没味道，于是我在汤中放入几滴生抽，这样面片汤就更有滋味了。

蛋羹里放入虾皮

每次蒸蛋羹时，我总是把切好的虾皮放在里面。有了虾皮，蛋羹就有独特的风味，喜欢婴儿。

做出多种滋味粥

我家宝宝能吃辅食后，我经常给她煮粥，但我发现白粥她越来越不爱吃，也是，大人对没滋味的也不爱吃啊！我该怎么办？还是想办法吧！家里有几块红薯，再煮粥的时候，我把红薯切成里面，软糯的红薯粥，让宝宝的食欲大开，她吃了半碗！今后用南瓜等粥做，宝宝也很喜欢吃。之后，把奶酪片放进粥里，可以吃到各种味道的粥宝宝！