阳痿最容易发生在哪些男人身上？男性怎样保健才能远离阳痿？

阳痿是指男性阴茎勃起困难，是男性的坏习惯，睡眠不规则，喜欢喝酒等。因此，如果男性朋友不想惹上不举的麻烦，就要控制自己的生活节奏，不要太随意。让我们看看哪六种男性容易阳痿，如何应对。

6种男性容易患阳痿

类型1:老夜班，宿舍不睡

专家接待夜班司机，他晚上熬夜，白天不能充分休息，生活一点规律也没有，结果30岁刚出头就没有性欲，勃起困难。除了夜班司机，汽车工人总是重视人休机器不休息，经常熬夜的软件开发人员喜欢晚上工作，也有三五成集团上夜班。专家表示，经常熬夜工作的男性最容易患阳痿。

本来，晚上，特别是23点到凌晨1点是自然阳气从弱到强的关键时期。男人只有在晚上充分休息，才能补充阳光。阳光充足，功能强大。而长期熬夜则会让阴阳失衡、阳气受损。因此，每一个爱护身体的男性朋友最好都遵循自然规律，夜间11点前入睡，天亮就起床，天黑早睡觉。

类型2:每天都有局，顿顿喝酒

专家门诊的另一群常客是喜欢喝酒的人。他们经常40岁以上，交往频繁，有些人甚至每天都有局。一些专家抱怨道:医生，我不会告诉你，因为尿在等待，我的排尿速度太慢，所以我不敢和别人站在酒桌上。往往人上车走了，我还在一边酝酿感情。越着急越尿不出来。你说你不会受罪吗？

专家表示，由于酒可以使前列腺充血，经常喝酒的男性最容易患前列腺炎。前列腺炎挤压尿道，形成尿等待、尿不尽等症状。前列腺炎本身也容易引起阳痿。因此，应酬过多，经常喝酒的男性面临阳痿和前列腺炎的双重威胁，现在就要努力戒酒，小便吃力就要去医院筛查前列腺炎，防止病情进一步恶化。

类型3：睁开眼就犯愁，常常抽烟“解闷儿”

专家曾接待过一个50多岁的男性患者。他一张嘴，专家就发现舌苔发黑，患者没有吃带颜色的东西。追问病史，原来患者在单位跟领导过不去，在家里跟爱人过不去，“早上拉开窗帘，想想自己的境遇就犯愁”，一犯愁就抽烟，一抽烟就刹不住闸。该患者一天能抽两包香烟。

专家表示，国际医学界已经公认，烟草中的尼古丁可以破坏精子质量，引起阳痿。对男性功能的危害比喝太多。情绪抑郁也是阳痿的诱发因素。因此，经常吸烟的男性们必须注意自己的功能。专家建议，爱抽烟的男性应该及时戒烟，长期心情不好的人可以在医生的指导下用疏肝解郁的中药调理，同时慎用抗抑郁药。因为大部分抗抑郁药物都有引起阳痿的危险。

类型4:频繁出轨

专家建议，目前阳痿患者确实很多，但外遇往往是火上浇油，所以所有男性都要端正生活方式，确立对家庭的责任感，想通过外遇找到幸福，心理和生理上的概率都很低

很多男性外遇的地方都是秘密的地方，很多人都在对方家里。出轨的时候，很多男性害怕被自己和对方的配偶撞倒。据专家介绍，一般来说，大脑皮质多种神经中枢和性兴奋中枢处于动态协调作用状态，大脑皮质对性兴奋中枢的抑制作用增强的话，可以累及功能的一切环节，也可以只影响功能的特定阶段和部位。

累积勃起中枢时，表现为阳痿。通常，在这种情况下，小电话铃声和敲门声会强烈刺激外遇男性的神经，这种不安和恐惧容易使中枢神经系统失衡，无法建立正常的反应机制。

性病恐慌也是诱发出轨男性阳痿的原因之一。张主任说，在医院经常遇到这样的患者，因为外遇双方不知道彼此的健康状况，外遇后，有些男性怀疑自己会感染性病，这种担心逐渐变成恐怖。这种恐惧在严重时排斥性生活，引起阳痿。

类型5:爱生气，无法控制愤怒

中医认为愤怒伤害肝脏，肝脏似乎与男性的功能没有任何关系，但实际上阴茎勃起决定肝经！

作为男性，不可避免的烟酒交往本使肝脏不胜负荷，再加上抑郁、抑郁、愤怒的感情，肝脏郁郁、血瘀、肝经不畅，肝脏功能不能正常发挥，甚至生气。这样一来，城门失火，自然殃及池鱼，会严重影响到阴茎功能的发挥。

类型6：洗完澡后理解性爱的男人

因为人体对血流量有自动的调节功能，哪个器官工作忙就会向其“调动”一些血液。洗完澡后，温度和摩擦使血液向皮肤流动，停留一段时间。在这种情况下，当房间里，性器官向皮肤抢夺血液时，会发生混合矛盾。众所周知，阴茎勃起是由于大量的血液流入阴茎海绵体而使阴茎硬而勃起的，如果性器官得不到足够的血量，就容易引起阳痿、勃起无力等功能问题，影响性生活的质量。

偶尔勃起不能倒下也没关系。长期以来，体表皮肤和阴茎剥夺血液，体内血液循环总是处于不平衡状态，不仅影响功能，而且心脑血液供应相对不足，容易发生头晕、心悸、无力、昏厥。因此，不建议夫妻洗完澡后立即做爱。

男性阳痿做什么？

男性内容分为器质内容和心理内容，其中器质内容可以通过饮食、手术、药物等方法治疗，但心理内容需要心理内容治疗，盲目吃韭菜不能治疗内容。

缓和心理压力:心理压力大是阳痿的重要原因。因此，生活中特别是工作压力大的男性要注意压力的释放和情绪的调节，关注自己的心理健康。平时可以参加户外活动的朋友聚会等，学会减压自己。

适当的运动:在生活中进行更多的运动对身心非常有益，拥有强健的身体具有强烈的性能力，而且多运动可以增强体质，减少其他疾病侵入的风险，很多疾病发生会导致男性阳痿，这一点也很重要。

养成良好习惯:在生活中养成健康的生活习惯，频繁的房间和手淫对身体没有好处，烟酒伤害平时也要注意。熬夜的情况也应该尽量避免，男性过度劳累也会引起阳痿。