皮肤暗沉无光怎么办？五个好方法有助于改善皮肤

熬夜上网追剧，经常加班工作，长期睡眠不足，皮肤暗淡无光泽。现在很多女性都有保养皮肤的意识，在护肤上下了很多功夫，但皮肤似乎越来越差，其实这与日常的不良生活习惯和错误的护肤方法有关。皮肤好，当然要改变生活的坏习惯和错误的护肤方法。

如何改善皮肤暗淡？

1、及时补充维生素C

皮肤无光泽的一部分原因是维生素C不足，维生素C促进吸收，提高自身免疫力，有效抑制黑色素分泌。因此，多吃含有维生素c的食物，如奇异果、荔枝、蜂蜜水、蔬菜等。

2、润肤改善暗淡

熬夜皮肤受到的伤害也很大，每天晚上皮肤都有排毒期，错过这个期间，将来想要恢复也很困难。熬夜的时候可以做补水口罩。皮肤也要喝饱水，缺水的皮肤不仅干燥，而且看起来很暗。除了熬夜，其他时间也要给皮肤补水。睡前洗脸，涂抹水乳、精华等补水效果好的护肤品。

3、让皮肤睡觉

熬夜后，适当补充睡眠，皮肤过载工作后必须休息。这样也以加快皮肤暗淡的改善。养成规则的休息时间，休息时间不规则，经常熬夜是不可避免的。睡眠的不到固定，就会扰乱荷尔蒙分泌，皮肤也就会随着变得很粗糙暗沉无光。此时，有必要计划工作和休息时间黑色素时，不要熬夜追剧和工作。试试普通的工作，你会发现皮肤真的好得多。

4、选择正确的护肤品

现在很多护肤品都有助于改善皮肤，选择正确的护肤品才能取得好的效果。护肤品要选择没有激素的，富含维生素复合物和矿物质，加速皮肤吸收，洗涤剂要选择深度清洁美白的，彻底清洁毛孔，唤醒皮肤光辉。但是，光靠护肤品是不够的。大把大把的资金投入护肤品，只能得到一点点效果。虽然效果很好，但如果你休息得很好，加上护肤品的使用，你的皮肤可以很快得到改善和修复。

5、避免长时间晒太阳

冬天的太阳很暖和，但对皮肤的伤害也很高。长时间照射太阳也会打破皮肤免疫功能。所以，在晒太阳的时候要选择皮肤背光的方法，例如：把后背对着太阳，脸部背对着太阳。

改善皮肤暗沉无光并不难，难在无法坚持。像减肥一样，是长期坚持有明显效果的工作。护肤不盲目，坚持这一点，改善皮肤暗淡，创造美丽的皮肤。