如何防脱发推荐脱发食疗妙方

早年秃头又称男性脱发、家庭秃头、普通秃头。早年秃头是指老年前，青壮年时期头发过早脱落。经常从前发缘向后脱落，或者头顶部头发变薄，直到整个头皮脱落为止。脱发常呈进行性，有家族倾向，多见于男性。

如何防止脱发？

1、不使用脱脂性强或碱性洗发剂

这种洗发剂的脱脂性和脱水性强，容易使头发干燥，头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。

2、消除精神压抑感

精神状态不稳定，每天焦虑会导致脱发，压抑程度越深，脱发速度也越快。对于女性来说，生活繁忙，保持适当的运动量，头发光辉，充满活力。男人相反，生活越紧张，工作越忙，脱发的机会越高。因此，经常深呼吸、散步、做松动操等，可以消除当天的精神疲劳。

3、烫发吹风要慎重

吹风机吹出的热温达到100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，所以要避免总吹风。烫发的次数也不要太多。烫发液对头发的影子也很大，次数多的话头发的线会变得精神饱满。

同时，推荐脱发食疗妙方

二海黑豆酒晒黑的海蛇、海龙各2条，切碎烤黄，加入炒黑豆500克，浸泡在2000毫升的40度米酒中，20天后可饮用，早晚各服用1杯。棉球沾药酒擦患部，1个月为1疗程，数月后有效。

龟板酒龟板、黄芪各30克、当归40克、面料、茯神、熟地、党参、白术、麦冬、陈皮、山羊肉、枸杞、川芹、防风各15克、五味子、肉桂、羌活各10克。上药共研成粗末，装入布袋内，浸在2.5公斤白酒里。一周后可用，每次饮酒25-50毫升，每天3次，连续服用2剂。补充血气阴阳，使皮肤延年。

核桃芝麻粥核桃仁200克，芝麻、粳米各100克。准备核桃仁和芝麻研究末期。粳米加水煮粥，核桃仁、芝麻各加30克即可。每天吃1~2次。补肾养血，荣发，适用于肾虚所致的脱发。