如何有效地远离口腔溃疡

如何有效地远离口腔溃疡！口腔溃疡在很大程度上与个人体质有关，为了完全避免其发生的可能性很低，但如果尽量避免诱发因素，仍然可以降低发生率。

口腔溃疡平时要注意保持口腔清洁，经常用淡盐水漱口，经常润湿口腔，避免口腔干燥。妇女经期前后要注意休息，保持心情愉快，避免过度疲劳，多饮水。另外还需注重日常饮食调理，以减少口疮发生的机会。

1、多吃含锌食物，促进牡蛎、动物肝、瘦肉、鸡蛋、花生、核桃等创面愈合。

2、多吃富含维生素B1、维生素B2、维生素C的食物，有利于溃疡愈合。因此，应该多吃西红柿、茄子、胡萝卜、萝卜、白菜、菠菜等新鲜蔬菜和水果。

3、不要吃辣、香、热、热的食物，如葱、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉。

4、避免烟、酒、咖啡和刺激性饮料。

5、多喝热水，尽量避免刺激。

6、饮食柔软易消化，重者可给予半流质饮食。

7、不要吃太多酸、碱、辣或烤的食物。

8、多吃新鲜清淡菜肴，忌食膏粱厚味之物。

怎样才能有效远离口腔溃疡!多喝水，多吃纤维素丰富的食物，保持大便通畅，也有助于减少口疮发作，因此，可以适当饮用莲子芯茶，或用金银花、麦冬泡茶喝，起到滋阴清热的作用。选择正规的口腔科医院进行治疗，祝您早日康复。