有效远离口腔溃疡困扰的七种方法

有效远离口腔溃疡烦恼的七种方法！口腔溃疡与个人身体体质有很大关系，为了完全避免其发生的可能性很低，尽量避免诱发因素，可以降低发生率。

口腔溃疡平常应注意保持口腔清洁，常用淡盐水漱口，经常湿润口腔，避免口腔干燥。女性在经期前后注意休息，保持心情愉快，避免过度疲劳，多喝水。另外，为了减少口疮发生的机会，必须重视日常饮食的烹饪。

1、多吃含锌食物，促进牡蛎、动物肝、瘦肉、鸡蛋、花生、核桃等创面愈合。

2、多吃富含维生素B1、维生素B2、维生素C的食物，有利于溃疡愈合。故应多吃新鲜蔬菜和水果，如番茄、茄子、胡萝卜、白萝卜、白菜、菠菜等。

3、忌食辛辣、香燥、温热、动火食物，如葱、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉。

4、避免烟、酒、咖啡和刺激性饮料。

5、多喝开水，尽可能避免刺激。

6、饮食要软、易消化，重者可给予半流质饮食。

7、多吃新鲜清淡的菜肴，不要吃膏梁的厚味道。

有效远离口腔溃疡烦恼的七种方法！多喝水，多吃纤维素丰富的食物，保持大便通畅，选择正规口腔科医院治疗，祝您早日康复。