中国焦虑症患者在10年内增加了3倍 男性压力升级

据悉，全球每40秒钟就有一人死于自杀。而在我国，自杀未遂者的精神障碍发生率为69.46%，其中近四成为患焦虑症的人群。研究称，在不同职业中，教师的焦虑感最强，公务员最低。面对新的环境，高中新生和职场新人也成为不安障碍的高危人群。

社交不安障碍的平均病程可达20年

不安障碍，也称为不安障碍，是以不安为主要临床表现的精神障碍，主要包括广泛性不安障碍、强迫症、社交不安障碍等。“我们普通人都会出现一定程度的焦虑情绪，例如自身角色的转换和来自外界环境的变化常常会让高校新生和职场新人感到压力和紧张，”北京回龙观医院的杨甫德教授指出，“出现偶尔的焦虑无伤大雅，但是，如果焦虑的严重程度与客观事件或处境不相称，或者持续时间过长，在大多数人不会紧张的情况下突然感到强烈恐惧，就可能是焦虑症的征兆了，需要及时前往正规医院的精神专科就医。”例如，广泛性焦虑症患者的惶惶不可终日会严重损害患者的日常社会功能；而社交焦虑症的平均病程更是达到20年，严重影响青少年心理行为发育、破坏人际关系，甚至导致社会隔离。

住房、工作、婚姻成为焦虑的主要诱因

近年来我国报告的焦虑症患病率呈上升趋势，2002年焦虑症患者达到1992年的4倍。住宅、工作、结婚成为引起城市居民不安的主要诱因。2008年浙江省两个城市2331名居民的研究表明，每天工作时间在8小时以上，处于非再婚状态，人均住宅面积在20平方米以下是不安的危险因素。从职业而言，师资焦虑感最强，公务员最低。临床医学专业的学生在所有专业中压力最大，不安的人数占37.67%。数据显示，80%~90%的焦虑症患者在35岁之前发病，其中10~25岁是发病的高峰期。

男性一生中有3个不安期

美好的性生活令人留恋，但偶尔会遇到危险。最近，国外性学研究报告显示，70%的男性因为性而不安，有时会拒绝恋人。事实上，男性一生中有三个阶段会受到性的困扰。只有学会正确面对这三个危险时期，他们才能更长时间地享受性生活。

新婚期

新婚燕尔是享受夫妻甜蜜的美好时光，但有些人的性生活往往不令人满意，尤其是男性，容易遇到问题。中国中医科学院西苑医院男科主任郭军指出，此时男性容易出现射精过快、勃起不足、性生活后不适等问题。轻则短期影响性和谐，重则长期不和，婚姻破裂。

只要有一定的性知识，有健全的性心理，有什么不慌不忙，平静下来，经过一段时间的调整和休息，新婚期的性不协调就会解决。男性必须理解，完美的性爱不会一蹴而就，性技能的把握和性满足的获得，需要互相充分的身心交流。

7年痒期

结婚67年，每天早晚交往，面对油盐酱醋、孩子生病等琐事，在日复一日的重复中，性成为白开水，双方审美疲劳和性欲下降是不可避免的。这个时候如果处理不好，很可能会出现出轨、夫妻性冷淡等问题。

专家指出，这种情况在男性中更为常见。此时应多尝试新方法，如改变性爱的时间、地点、动作等；不断学习、实践和创新性技巧；夫妻还要学会主动制造一些惊喜，如玩玩角色扮演，穿上性感内衣。

45岁左右

40岁后，男性因体内激素水平变化，性能力会走下坡路。阴茎因供血量减少而勃起不坚，很多人性欲不足，体力、耐力、精力、记忆力下降，出现抑郁、愤怒、不安等负面情绪。性爱成了记忆中的遥远的事。

这个阶段经常被称为男性更年期。郭军说。如果能充分利用，这些变化反而有助于提高夫妻性和谐。进入中年后，男性的性节奏从快到慢，体验性快感需要更多的时间。这样，男女节奏一致。对于妻子来说，可以和丈夫同步，其性反应会更加热烈。中年男性应该依偎、接吻、抚摸等触觉刺激。

男性吹牛可以防止焦虑症

小品《有事说话》中，喜欢说大话的丈夫吹自己什么都做不了，什么都做不了。结果，亲戚朋友一个接一个地来访，他辛苦地抱怨，为自己的牛皮懊悔。

英国牛津大学的调查显示，超过8成的人每天至少讲一次大话，超过4成的人每天吹牛超过3次。对于大多数人来说，说大话是正常的心理需求。另一方面，这是为了显示自己，增加自信，弥补心理落差。比如通过夸大自己的能力、身份等，获得他人尊重。另一方面，适当的“吹牛”能降低恐惧和焦虑，比如美国的麦克阿瑟将军就用“希特勒永远造不出来能将麦克阿瑟炸掉的炸弹”等大话稳定军心。

但是，还有一部分人似乎永远在说大话，他们不知疲倦，满嘴跑火车，什么事情都能吹得天花乱坠，甚至觉得自己神通广大，具有某种特殊能力。这样 “吹牛上瘾”的人，则要警惕是否有心理疾病作怪。例如，在急躁症和精神分裂症的初期，大脑的神经传失衡，精神兴奋，自我评价过高。

无论什么原因，过度说话都会影响心理健康和人际关系。因此，喜欢吹牛的人要学会审视自己，认识自己的能力，不要总是约定，从擅长的小事开始，给别人带来真正的好处。同时，家人和朋友也要立即注意，警告他们拉回现实。如果吹嘘得很离谱、完全不符逻辑，则要及时带他们去精神科或心 理门诊检查，必要时进行治疗。